肚子疼的注意事项

肚子疼需要注意休息、调整饮食、观察症状变化、避免盲目用药、及时就医等事项。腹痛可能由胃肠功能紊乱、饮食不当、胃肠炎、阑尾炎、肠梗阻等多种原因引起，需根据具体病因采取相应措施。

1、休息

出现肚子疼时应立即停止活动，选择安静环境卧床休息。保持侧卧或屈膝体位有助于缓解胃肠痉挛性疼痛。避免剧烈运动或长时间站立，防止加重腹腔内脏器牵拉。若疼痛伴随呕吐，需将头部偏向一侧防止误吸。

2、调整饮食

急性腹痛发作期需禁食4-6小时，待症状缓解后逐步尝试少量温开水或米汤。恢复饮食应从低纤维、低脂的流质食物开始，如藕粉、米粥等。忌食辛辣刺激、生冷、油腻及产气食物，避免加重胃肠负担。持续疼痛超过8小时仍不能进食者需就医。

3、观察症状

记录疼痛开始时间、部位、性质及变化情况。注意是否伴随发热、呕吐、腹泻、便血等症状。绞痛、持续加重或转移性右下腹痛需警惕急腹症。每小时测量体温，观察有无腹膜刺激征表现，如腹肌紧张、反跳痛等。

4、谨慎用药

未明确病因前禁用强力镇痛药，如盐酸哌替啶片、布洛芬缓释胶囊等，以免掩盖病情。胃肠痉挛可短期使用消旋山莨菪碱片，腹泻可选用蒙脱石散。细菌性胃肠炎需遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、盐酸左氧氟沙星片等抗菌药物。

5、及时就医

出现持续疼痛超过12小时、剧烈绞痛、高热不退、意识改变、呕血便血、腹部膨隆等情况需立即急诊。育龄女性突发下腹痛要排除宫外孕破裂。老年患者及儿童腹痛进展快，不宜居家观察过久。就医时需详细描述症状演变过程和既往病史。

日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食和过度饥饿。注意食品卫生，生熟食材分开处理。适当锻炼增强腹肌力量，但避免饭后立即运动。长期反复腹痛者建议完善胃肠镜检查。建立疼痛日记记录发作诱因，有助于医生诊断。外出时可随身携带常用胃肠药物，但用药前需确认无禁忌证。