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躺久了腰疼是怎么回事

发布时间:2020-05-0864894次浏览

躺久了腰疼可能是因为床太硬或者是太软,过硬或过软的床都会使脊椎的生理曲度受到影响,从而引起腰疼现象。如果睡觉的姿势不良,时间长了也会出现腰疼的现象,腰部肌肉长期受压、腰部肌肉乏力以及痉挛等也是常见的原因,除此以外,如果腰部有旧伤,躺久了也会腰疼。

腰疼的现象在生活中很常见,大多数人都认为只有过度劳累才会引起腰疼,如果躺着休息是不会出现这种现象的。事实并不是如此,如果说躺的时间太长,还是有可能会出现腰疼的症状,不少人都有过这样的经历。那么躺久了腰疼是怎么回事?
  1、床太硬或者太软
  如果说床很硬或者很软,时间长了都容易出现腰疼的现象。人的脊椎是有生理曲度的,如果说床太软或者太硬,都会使影响到脊椎正常的生理曲度,进而导致腰疼,这个时候只要更换合适的床或者床垫就可以。
  2、睡觉姿势不良
  躺久了腰疼也有可能是睡觉姿势不良所致,不管躺着还是坐着,如果说姿势不正确,时间长了就会出现腰疼症状。
  3、腰部肌肉长期受压
  如果在床上躺的时间太长,腰部肌肉就会长时间受到挤压,从而出现缺血缺氧的现象,有时也会出现无菌性炎症,最终出现腰痛的症状。
  4、腰部肌肉乏力
  如果腰部肌肉乏力,躺久了也会觉得腰疼。长时间卧床制动,腰部肌肉有可能会出现废用性肌肉萎缩的现象,进而导致腰部肌肉乏力,一旦下地负重或者坐立,就会对相关的神经造成压迫,从而出现腰疼的症状。
  5、腰部肌肉痉挛
  虽然说躺着休息能够缓解腰部肌肉疲劳的情况,但如果说长时间躺在床上,而且保持一个姿势不动,那么就容易出现肌肉痉挛的现象,肌肉痉挛会导致疲劳性损伤,从而引起腰疼。
  6、腰部有旧伤
  在现实生活中,很多人都遇到过腰部受伤的问题,腰部一旦受伤,很难完全恢复到以前的状态。虽然平时没有什么感觉,但如果说坐着或者躺着时间太长,还是容易出现腰疼症状。所以如果腰部有旧伤,尽量不要长时间坐着或者躺着。

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