痛风发作怎么缓解疼痛

痛风发作可通过卧床休息、冰敷镇痛、抬高患肢、药物止痛、调整饮食等方式缓解疼痛。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积、饮酒过量、外伤刺激、药物影响等原因引起。

1、卧床休息

急性发作期需严格制动，减少关节活动。疼痛关节应避免负重或受压，选择硬板床平卧，保持患肢中立位。持续活动可能加重滑膜炎症反应，延长疼痛周期。

2、冰敷镇痛

使用冰袋包裹毛巾后局部冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，降低神经末梢敏感度。注意避免冻伤，皮肤破损时禁用冰敷。

3、抬高患肢

将疼痛关节垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。足部痛风可垫高30厘米，膝关节痛风需保持160度伸展位。持续抬高有助于减轻关节腔内压力。

4、药物止痛

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制白细胞趋化，或双氯芬酸钠缓释片抗炎镇痛。严重肿胀时可短期服用泼尼松片。禁用阿司匹林等可能升高尿酸的药物。

5、调整饮食

每日饮水量需达到2000毫升以上，限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。发作期完全禁酒，优先选择低脂乳制品、蛋类等优质蛋白来源。可适量进食樱桃等含抗炎成分的水果。

疼痛缓解后仍需监测血尿酸水平，建议每3个月复查。长期控制需结合降尿酸治疗，避免关节畸形等并发症。日常注意足部保暖，穿宽松鞋袜减少摩擦。肥胖患者应逐步减重，但避免快速减肥诱发急性发作。建立饮食日记记录可能诱发痛风的食物，必要时咨询营养师制定个性化食谱。