喝酒会引起骨质疏松吗

长期过量饮酒可能引起骨质疏松。酒精会干扰钙吸收、抑制成骨细胞活性，并可能通过影响激素水平间接损害骨骼健康。

酒精代谢过程中产生的乙醛可直接毒害成骨细胞，导致骨形成减少。同时饮酒会抑制肠道对钙、磷等矿物质的吸收，降低血清维生素D水平。长期酗酒者还可能出现性腺功能减退，雌激素或睾酮分泌不足会加速骨量流失。部分人群饮酒后易跌倒，骨折风险随之增加。

少量饮酒对骨骼的影响存在争议。有研究显示每日饮用不超过1标准杯红酒可能有助于维持骨密度，这与多酚类物质的抗氧化作用有关。但个体差异较大，存在肝脏代谢能力、基础骨量、营养状况等变量影响。青少年、孕妇、绝经后女性等特殊人群更需严格限制酒精摄入。

建议饮酒者每日酒精摄入不超过25克，同时保证每日摄入1000-1200毫克钙和800-1000国际单位维生素D。定期进行骨密度检测，出现腰背疼痛、身高变矮等症状时应及时就医。通过负重运动、戒烟、控制咖啡因摄入等综合措施可降低骨质疏松风险。