男性骨质疏松治疗

男性骨质疏松可通过钙剂补充、维生素D补充、抗骨吸收药物、促骨形成药物及生活方式调整等方式治疗。男性骨质疏松可能与年龄增长、激素水平下降、长期使用糖皮质激素、缺乏运动、营养摄入不足等因素有关，通常表现为骨痛、身高变矮、骨折风险增加等症状。

1、钙剂补充

钙是骨骼的主要成分，补充钙剂有助于维持骨密度。碳酸钙片、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等是常见的钙补充剂。钙剂适用于饮食中钙摄入不足的骨质疏松患者，但过量补充可能导致胃肠不适或肾结石。建议在医生指导下根据血钙水平调整剂量，同时避免与高纤维食物同服影响吸收。

2、维生素D补充

维生素D能促进肠道钙吸收和骨骼矿化。阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸、维生素D滴剂等可改善维生素D缺乏状态。维生素D缺乏常见于日照不足或吸收障碍的男性，补充前需检测血清25羟维生素D水平。过量补充可能引起高钙血症，需定期监测血钙和尿钙。

3、抗骨吸收药物

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液能抑制破骨细胞活性，减缓骨量丢失。这类药物适用于中重度骨质疏松患者，但长期使用可能增加非典型股骨骨折风险。用药期间需保持直立姿势30分钟，并定期进行口腔检查以防颌骨坏死。

4、促骨形成药物

特立帕肽注射液等甲状旁腺素类似物可刺激成骨细胞活性，增加骨形成。这类药物适用于骨折高风险或抗骨吸收药物治疗无效的患者，使用时间一般不超过24个月。治疗期间需监测血钙水平，避免同时使用双膦酸盐类药物。

5、生活方式调整

规律进行负重运动如步行、慢跑可刺激骨形成，每周建议150分钟中等强度运动。戒烟限酒可减少骨量流失，每日酒精摄入应少于25克。保证每日800-1000毫克钙和800-1000国际单位维生素D的膳食摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜及海产品。

男性骨质疏松患者应定期进行骨密度检测，建议每年复查一次。日常生活中注意防跌倒措施，如保持家居环境整洁、使用防滑垫、避免服用导致嗜睡的药物。均衡饮食中可增加富含镁、锌、维生素K的食物，如坚果、全谷物、绿叶蔬菜等。适度晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议每日裸露面部和手臂晒太阳15-30分钟。出现持续骨痛或身高明显降低时需及时就医评估。