怎样控制斑秃掉头发

控制斑秃掉头发的方法，包括放松心情、使用酸性洗发水、保持好的作息习惯、注意饮食等。在生活中，要注意让头发自然干，减少电吹风吹头发的次数。而且不管是冬天，还是夏天都要保护好头皮，最好是戴个帽子。

对于男性来说，斑秃是一种常见的情况，因为平时工作压力大，或者是休息不足，情绪不佳都会引起，有的人是一小部分掉落，有的人是大部分掉落。那么怎样控制斑秃掉头发？一起通过下文来更好的了解。
　　控制斑秃掉头发的方法
　　1、放松心情
　　患者出现斑秃的时候，需要学会放松心情。有时间的话，多去户外锻炼，换换心态。心态好了，头发才不会掉，慢慢长出新的头发。
　　2、使用酸性洗发水
　　不要用碱性的洗发水，可以用酸性洗发水，更利于头发的生长，不会出现脱落的情况。另外，清洗头发的时候，多按摩头皮，可以改善局部供血补足的情况，也可以促进头发的生长。
　　3、保持好的作息习惯
　　人们最好在10点之前睡觉，早晨7点左右起床，有利于头皮的新陈代谢。如果经常熬夜，头皮恢复不好，就会继续脱发。
　　4、饮食原则
　　在饮食上，患者需要少吃辛辣的食物，少喝浓茶与咖啡，会影响睡眠。可以吃一些富含维生素的食物，比如葵花子、核桃仁、动物内脏、猪瘦肉、新鲜蔬菜、蛋黄、豆制品、蘑菇类以及粗粮。蛋白质的食物也要适当多吃一些，可以吃豆制品、芝麻、鱼类、鸡肉以及牛肉等食物，来补充身体所需的营养物质。
　　5、生活注意事项
　　夏天的时候，太阳比较烈，需要带上帽子，以防直接照射头皮。理发的时候要注意，减少吹电吹风的时间。
　　控制斑秃掉头发的方法有很多，主要是饮食和生活两个方面。除此之外，还要注意心态的调整，遇到事情的时候不要急，可以多找几个人一起想办法。还要学会给生活做减法，心情才会好。