1岁半的宝宝厌食怎么办

1岁半的宝宝厌食可通过调整饮食结构、营造进食环境、补充微量元素、排查疾病因素、适当运动等方式改善。厌食可能与喂养不当、缺锌、胃肠功能紊乱、食物过敏、心理因素等原因有关。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免餐前1小时进食甜食或饮料。主食可选用软烂的胚芽米粥、南瓜小米糊等易消化食物，搭配西蓝花碎、胡萝卜泥等蔬菜。每日添加1-2次水果，如苹果泥、香蕉块等。注意食物多样化，每周食材种类建议达到15种以上，避免长期单一饮食导致营养失衡。

2、营造进食环境

固定用餐时间和地点，使用颜色鲜艳的儿童餐具吸引注意力。家长需保持耐心，避免强迫喂食或训斥。可让宝宝参与食物准备过程，如撕菜叶、摆放餐具等，增加对食物的兴趣。进餐时关闭电视和电子设备，减少外界干扰。

3、补充微量元素

缺锌可能导致味觉敏感度下降，可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等补锌制剂。同时注意补充富含锌的食物，如牡蛎粉、牛肉末、蛋黄等。定期检测血清锌水平，避免过量补充。

4、排查疾病因素

若伴随体重下降、反复呕吐或腹泻，可能与轮状病毒肠炎、乳糖不耐受等疾病有关。需就医检查便常规、过敏原等项目。由细菌感染引起时可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节肠道菌群。

5、适当运动

每日保证1-2小时户外活动，如爬行、扶走等低强度运动促进能量消耗。避免饭后立即睡觉或久坐。运动后30分钟再进食，有助于提升食欲。注意活动强度需循序渐进，避免过度疲劳。

家长需记录宝宝每日饮食种类和进食量，观察2-4周若无改善应及时就诊。避免自行使用促消化药物，如确需用药应在儿科医生指导下选择健胃消食口服液、醒脾养儿颗粒等中成药。日常可尝试将食物做成卡通造型，或与其他宝宝共同进餐，通过模仿行为刺激食欲。注意监测生长发育曲线，定期进行儿童保健评估。