一岁半的宝宝厌食能怎么办

一岁半的宝宝厌食可通过调整饮食结构、营造进食环境、补充微量元素、排查疾病因素、适当增加活动量等方式改善。厌食可能与喂养不当、缺锌、胃肠功能紊乱、感染性疾病、心理因素等原因有关。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免饭前1小时进食甜食或饮料。主食可选用软烂的胚芽米粥、南瓜小米糊等易消化食物，搭配清蒸鱼糜、胡萝卜泥等富含优质蛋白和维生素的辅食。每日安排5-6次少量进餐，单次进食时间控制在20分钟内。食物造型可做成卡通图案提升宝宝兴趣。

2、营造进食环境

固定用餐时间和位置，使用颜色鲜艳的专用餐具。家长需保持耐心，避免强迫喂食或训斥，可通过模仿进食动作引导。进餐时关闭电视等干扰源，允许宝宝适当参与抓握食物，培养自主进食意愿。餐间可播放轻柔音乐缓解紧张情绪。

3、补充微量元素

缺锌可能导致味觉敏感度下降，表现为拒食或挑食。可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等补锌制剂，同时增加牡蛎粉、猪肝粉等富锌食物。定期检测血清锌水平，避免长期过量补充。合并贫血时可配合富马酸亚铁颗粒治疗。

4、排查疾病因素

急性感染如疱疹性咽峡炎会引起进食疼痛，需治疗原发病。慢性疾病如牛奶蛋白过敏需改用深度水解配方奶粉。胃肠功能紊乱可配合双歧杆菌三联活菌散调节菌群。若伴随发热、腹泻或体重下降，家长需及时带宝宝就诊儿科消化门诊。

5、适当增加活动量

每日保证2小时户外活动，通过爬行、推车行走等运动消耗能量。避免长时间怀抱或使用学步车限制活动。餐前1小时可进行亲子游戏刺激食欲，但需避免过度兴奋影响进食。注意活动后及时补充水分，选择白开水或稀释果汁。

家长需记录宝宝每日饮食种类和摄入量，观察大便性状及精神状况。夏季可准备冬瓜排骨汤等清热开胃食谱，冬季适当增加核桃油等优质脂肪摄入。若调整饮食2周后仍持续厌食，或伴随生长发育迟缓，建议前往儿童保健科进行营养评估和喂养指导。避免自行使用健胃消食类药物，所有药物使用均需严格遵医嘱。