怎么缓解妊娠反应

出现妊娠反应要调整饮食结构，清淡饮食，适当增加酸味、咸味食物，避免吃过于油腻食物等；少吃多餐、保持良好情绪、避免去有异味地方等，缓解妊娠反应。
　　出现妊娠反应注意饮食，多吃水果和蔬菜，适当增加酸味和咸味食物，可开胃、止吐。避免吃过于油腻食物，以免妊娠反应加重。可把一日三餐改为每日五到六餐，每餐少吃一些，最多六成饱，减轻妊娠反应。
　　妊娠反应是正常生理现象，不要有太大心理压力。注意保持良好情绪，以愉快心情迎接新生命。怀孕后对气味特别敏感，常开窗透气，少去有异味地方，可减轻妊娠反应。