微笑抑郁症如何康复

发布时间：2020-06-3050326次浏览

微笑抑郁症想要尽快的康复，首先需调节日常饮食，尽量吃能让心情愉悦的食物。除此以外，还需及时建立心理支持系统。
　　1、调节饮食
　　微笑抑郁症会有失眠和焦虑的症状，这时可通过调节饮食来促进病情康复。尽量多吃些豆类食物、五谷杂粮及各种新鲜的蔬果，不仅有利于健康，也能够让心情愉悦，对病情的恢复大有帮助。
　　2、建立心理支持系统
　　还需建立心理支持系统，如向家人或朋友倾诉自己内心的苦闷，遇到压力和挫折也可给家人发发牢骚，家人和朋友需做好倾听者，同时也要想办法来开导患者。

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社交恐惧症有可能会转变成为抑郁症。社交恐惧症的患者一般会害怕和他人进行交流和沟通，这些人往往自信心不足，不敢在人群中大声说话，如果任由这种症状的逐渐加重，那么一般会导致抑郁症的发生，是由于社交恐惧症所导致的。由此看来，对于社交恐惧症需要及时进行相应的训练，并且要注意长期坚持，可能会逐渐好转。出现社交恐惧症时也可以进行必要的心理疏导，也可以及时服用一些抗抑郁的药物，经过综合的治疗一般会及时好转，防止转变为抑郁症。

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老年抑郁症是以显著持久的情绪低落，社会功能、生活能力以及行动能力会下降，思维和认识能力循环为临床特征的一种精神性疾病。对于一些轻中度的老年抑郁症患者，可以治愈，但是，非常容易出现疾病的复发。因此，对于老年抑郁症患者来说，治愈一段时间以后，还要继续维持用药物，进行治疗。而且，一定要多给予老年抑郁症患者关心、爱护。要注意鼓励患者，进行社会活动，老年人可以多参加一些户外的社交活动。在日常生活中，患者要保持积极向上的精神，就可以使复发的机会降低，或者是复发的次数减少、程度减轻。老年抑郁症是一种治疗起来，较为困难的疾病。因为抑郁症的依从性差，需要仔细观察患者。疾病复发以后，应该及时就医，再用药物进行治疗。

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