电解质紊乱吃什么好

电解质紊乱多吃一些玉米、坚果、香蕉、瘦肉较好，有利于补充体内水分，纠正电解质紊乱。
　　1、玉米
　　电解质紊乱患者在饮食方面可多吃一些玉米，玉米属于高钠元素食物，含有钠元素较高。而电解质紊乱与钠离子缺失有关，经常性食用可补充体内所需钠离子，有助于电解质平衡。
　　2、坚果
　　坚果含有镁元素较高。镁离子缺乏也为电解质紊乱常见诱因，多吃一些花生、核桃、松仁等坚果，可缓解电解质紊乱。
　　3、香蕉
　　香蕉易于消化，钾元素含量较高，经常性食用也可缓解电解质紊乱各种症状。
　　4、瘦肉
　　鸡肉、鱼肉、牛肉等瘦肉，脂肪含量较低，钠元素含量较高，进入人体后易于吸收，释放更多钠离子，可改善全身乏力、头晕等电解质紊乱症状。