治关节炎的方法

关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节炎通常由关节退行性变、自身免疫反应、感染、创伤、代谢异常等原因引起。

1、生活干预

减轻关节负担是基础措施，体重超标者需控制饮食热量，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，减少高嘌呤饮食。关节保暖可使用护膝，避免长时间保持单一姿势。

2、物理治疗

热敷适用于慢性疼痛，每日用40℃热毛巾外敷15分钟。超声波治疗能促进局部血液循环，缓解僵硬症状。水疗通过浮力减轻关节压力，水中运动每周可进行3次。脉冲电磁场治疗对早期骨关节炎有延缓进展作用。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛肿胀，塞来昔布胶囊对胃肠刺激较小。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，需连续服用3个月。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，每次注射间隔1周。免疫抑制剂甲氨蝶呤片适用于类风湿关节炎。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于半月板损伤伴机械性卡顿症状，术后3天可开始康复训练。人工关节置换术用于终末期病变，髋关节置换后需避免深蹲动作。截骨矫形术能纠正力线异常，适合膝关节单侧间室病变的年轻患者。

5、中医调理

针灸取穴以足三里、阳陵泉为主，配合艾灸可增强效果。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，每日熏蒸20分钟。推拿手法需避开急性炎症期，采用滚法、揉法等松解粘连。雷火灸适用于寒湿型关节炎，每周治疗2次。

关节炎患者应避免爬山、爬楼梯等负重活动，建议选择平底防滑鞋。饮食注意补充维生素D和钙质，每日晒太阳30分钟有助于骨骼健康。康复训练需在专业指导下进行，逐步增加关节活动度。定期复查炎症指标和影像学检查，及时调整治疗方案。出现关节红肿热痛加重或功能障碍时需立即就医。