膝关节炎原因有哪些

膝关节炎可能由遗传因素、肥胖、关节损伤、炎症性疾病、年龄增长等原因引起。膝关节炎通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、遗传因素

膝关节炎可能与遗传因素有关，家族中有膝关节炎病史的人群患病概率较高。遗传因素可能导致关节软骨结构异常或代谢功能缺陷，从而增加关节磨损风险。这类患者需注意避免关节过度负重，定期进行低强度运动如游泳或骑自行车，有助于维持关节灵活性。

2、肥胖

体重超标会增加膝关节负荷，加速关节软骨磨损。肥胖人群膝关节承受压力可达体重的3-5倍，长期超负荷易导致关节退变。控制体重是重要干预措施，建议通过合理膳食和适量运动将体重指数控制在正常范围，减少关节压力。

3、关节损伤

膝关节外伤如骨折、韧带撕裂或半月板损伤可能破坏关节稳定性，继发骨关节炎。运动损伤或意外撞击都可能导致关节结构改变，加速软骨退化。受伤后应及时就医，遵医嘱使用玻璃酸钠注射液或硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物修复关节，必要时进行关节镜手术。

4、炎症性疾病

类风湿关节炎、痛风性关节炎等炎症性疾病可侵袭膝关节滑膜，引发持续性关节炎症反应。这类疾病需针对原发病治疗，如使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物控制病情，配合物理治疗减轻关节僵硬症状。

5、年龄增长

随着年龄增长，关节软骨自然退变变薄，滑液分泌减少，关节缓冲能力下降。中老年人关节修复能力减弱，轻微损伤即可引发骨关节炎。建议补充钙剂和维生素D，使用盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂，避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动。

膝关节炎患者应注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。日常可选择平路散步、水中运动等低冲击锻炼，控制单次运动时间在30分钟内。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素C的食物如鱼类、西蓝花，有助于软骨修复。若关节出现持续疼痛或变形，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X线或核磁共振检查明确病情程度。