颈椎病自我疗法
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一些轻微的颈椎病通过自我治疗症状可获得改善。患有颈椎病平时要保持良好的坐姿，注意睡眠姿势，选择合适的枕头，自我牵引、热敷等方法都有助于改善颈部不适的症状，还应注意局部的保暖。做到以上这些颈椎病可获得很好的改善。
随着人们生活节奏的加快，越来越多的人加入了久坐一族，这类人长时间保持同一姿势，缺乏运动，可导致颈椎受到很大损伤。而颈椎病如果不引起重视，积极治疗，后期有可能造成中风等严重后果。一些早期、轻微的颈椎病通过自我疗法是可以获得改善的。那么，颈椎病自我疗法有哪些？
1、保持良好的坐姿
颈椎病的发生与不良体位有关，患上颈椎病，应及时纠正不良坐姿，避免病情的发展。上班族在日常工作中应保持正确的坐姿，让颈、腰、背保持在同一水平线，眼睛平视前方，避免肩部紧张，双脚平放于地面上。在工作半小时左右，应适当活动一下四肢和颈部。
2、注意睡眠姿势
患有颈椎病，应注意正确的睡眠姿势，避免俯卧，宜选择仰卧或侧卧的姿势。还应注意枕头的选择，要选择高低、软硬适中的枕头，合适的枕头可以贴合头颈部的生理曲线，有助于放松颈部肌肉。
3、自我牵引法
自我牵引法可以有效的减轻颈部不适的症状，如果出现颈部酸痛、背部放射痛等症状，可以将双手十指交叉后举过头顶，放置于枕颈部，头部朝后仰，双手向头的方向用力，牵引5~10秒，可反复进行3~4次，有助于改善不适症状。
4、热敷
颈椎病的患者平时也可以采取热敷的方式改善不适症状。可用热毛巾、热水袋等敷于颈肩部位，有助于改善局部的血液循环，使局部肌肉得到放松，从而减轻疼痛不适的症状。
5、注意保暖
颈部着凉可诱发、加重颈椎病的发生。因此，患有颈椎病平时应注意颈部的保暖，在空调房内可以在颈部围一根丝巾，可以避免受凉，还要避免风扇直吹。
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颈椎生理曲度反弓该怎么办
向前方突出的生理前突是人的正常状态，如果变成向后，这时叫生理弯曲消失，变成了颈椎反弓，往往是颈椎病的表现。一般情况下，需要拍一个颈椎的正侧位片，看反弓的部位在哪个地位，再做一个颈椎的核磁，看一看脊髓是不是受压，椎间盘是不是变性，当然如果有不稳，有滑脱，或者有颈间盘突出，甚至有颈椎肿瘤的时候，颈部的生理弯曲也会发生改变，也会出现反弓。所以对于这种情况，第一要做检查，查明原因，第二要戴颈托保护，有利于保护颈椎，减轻颈部肌肉的负担，也有利于对颈椎反弓的保护。
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颈椎压迫椎动脉有哪些症状
最主要就是脑部供血不足的表现，有可能急性的症状，一动情况下压迫了，有可能导致短暂的缺血、头晕、眼花、发蒙。再一个长期椎动脉孔狭窄以后，导致压迫时间长、长期供血不足，也可能导致脑软化之类的情况。根据不同的程度，压的哪一个部位，椎动脉的走行从锁骨上发出来，一直再到颅内去，这一个走行还是挺长的，是在椎动脉孔的外边，还是椎动脉孔里头穿过它，压着哪个部位是有关系的，再一个压迫的是分内动脉，还是外动脉，压的哪一支，症状是不一样的。
什么是颈椎病
颈椎病又叫做颈椎综合征，它是颈椎在发生蜕变之后出现的一系列症状。颈椎退变包括颈椎间盘的变性和突出，颈椎的骨质增生以及韧带的钙化或骨化，以及黄韧带的肥厚，骨化等表现。这些病理改变也会出现神经受压以及血管受压、脊髓受压而出现一系列的症状，包括四肢的麻木无力以及头痛、头晕、心慌、恶心以及颈部周围的疼痛。压迫了脊髓还可以出现，双下肢无力以及走路时没有力气，双下肢有踩棉花感等一系列的症状。颈椎病要及早的进行x线片、ct、磁共振的检查来早期的诊断，早期的进行颈椎的牵引、物理治疗以及口服药物对症治疗。多数的病人经过治疗症状都能够缓解。如果头晕或者是肢体麻木，以及出现了严重的二便障碍，走路不稳的症状，这是要考虑进行手术的治疗。
脊髓型颈椎病治疗方法
有4种方法可以治疗脊髓型颈椎病。按摩，可以充分松解斜方肌、胸锁乳突肌、颈椎棘突两侧软组织；颈椎牵引；物理治疗，常用超声疗法、电脑中频疗法激能电疗法；穴位注射治疗。
胳膊疼与颈椎病有关吗
很多人在生活中会出现胳膊疼的症状，会对日常生活造成一定影响，胳膊疼可能是颈椎病导致的，也有可能是风湿类疾病，胸廓出口综合症，冈下肌区域受压迫，身体太过疲劳，外伤，上肢神经纤维瘤等原因造成的，检查清楚以后对症治疗。
颈椎病预防
颈椎病是骨科疾病中最常见的慢性疾病，所以颈椎病的预防非常重要。第一，要养成良好的工作、生活、休息方式，避免不良的生活姿势，不要长时间伏案工作或者长期低头，容易造成颈部肌肉的慢性劳损、慢性损伤。应间隔一段时间就起来活动一下颈椎。第二，要注意睡眠时调整好枕头高度。注意睡眠体位，枕头的形状最好是元宝形，高低要适度。睡眠的体位可采取侧卧位、仰卧位，不宜俯卧位。第三，要注重保暖，避免颈部长时间或者长期受到寒冷刺激，另外要避免颈椎的损伤以及颈椎的运动性损伤。第四，要经常自我按摩头颈部，可选择合适的颈椎操来进行适度的功能锻炼，这样能够有效预防颈椎病的发生。
颈椎病如何检查
颈椎病可能都是因为颈部的不舒服，才到医院里进行检查。第一，要做物理检查或者身体体检。体检包括对病人的整个情况进行全面的检查。目的是发现它是不是颈椎病，而且初步排除是不是由于其他的原因造成较重的疼痛。第二，物理检查以后，要通过X光的检查来检查脊髓，包括观察椎管或者是椎体，以及它的排序上有无问题、反转、增生等。第三，可以作颈部的CT的检查。颈部CT可以更全面、更细致的了解患者骨质方面发生的异常，以及相应的结构发生的异常。第四，颈椎病检查。要做的是颈部的核磁共振。颈部的核磁共振是一个非常重要的检查。对发现脊髓的软组织、椎间盘突出，以及韧带的增生等是非常重要的。影像学上的检查可以充分地显示或者是暴露出整个疾病的异常情况，对颈椎病的诊断是非常重要的。
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颈椎病最明显的症状
颈椎病分为四大类型，由于压迫部位不同，引起症状也有区别。主要出现，神经、颈肩部疼痛，活动受限，走路不稳，血压波动，头晕耳鸣等。神经根型颈椎病：往往伴有神经、颈肩部疼痛，活动受限，伴有肩部或者上肢放射痛。这种神经痛会导致病人睡眠或活动都有明显影响。脊髓型颈椎病：带来双上肢肌力，或者精细运动下降，或下肢走路踩棉感走路不稳等症状。椎动脉型颈椎病：可能会导致一过性晕厥摔倒这种情况。交感神经型颈椎病：会带来血压波动，头晕耳鸣这些症状。但还要根据医生的经验，病人病史询问以及查体，结合影像学来确定最后诊断。
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颈椎病原因是什么
先天性因素、损伤、发育异常、退行性病变都可能导致颈椎病。一、主要是先天性的原因。由于先天性的发育问题，患者的椎管要比正常人的狭窄，因为骨头的发育异常，可能会影响脊髓正常的形态。二、损伤的原因。由于姿势不对或者受到外伤等原因，就会造成脊髓的进一步损害，会压迫脊髓造成脊髓颈椎病的功能障碍。三、发育的异常。这个是患者本身的问题，再加上后期的退行性病变。比如长期的低头工作，长期保持一定的姿势等造成脊髓肌肉的牵拉，使骨头功能发生变化，形成了骨刺、钙化等就是退行性的病变。
颈椎病手指麻木怎么治疗
颈椎病引起手指麻木是神经根型颈椎病。根据病情可分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括颈推牵引，颈部制动，颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法。常配合应用肌肉松弛剂鲁南贝特、神经营养药等。手术治疗：手术适应证：神经根性疼痛剧烈，保守治疗无效；脊髓或神经根明显受压，伴有神经功能障碍；症状虽然不甚严重但保守治疗半年无效，或影响正常生活和工作者，应采取手术治疗。颈椎病常用的手术方式有：1、颈椎前路减压融合术，最常用的术式是颈椎前路椎间盘切除或椎体次全切、神经减压，椎间植骨融合术。必要时还可以切除钩椎关节行椎间孔扩大减压。2、后路减压术常用颈椎半椎板切除减压术。
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中医怎么调理颈椎病
颈椎病的中医治疗方法有很多，推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸以及一些中药的外用、内服，都是常见的中医治疗方法，但一定要去正规，有中医资质的医院进行治疗。颈椎病治疗分为两部分，非手术治疗和手术治疗，一般患者都不需要手术。使用中医针灸、推拿、按摩等方法对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果很好，但是一些重度病人不适合做推拿按摩，特别是部分瘫痪的病人，不适合做像针灸、拔罐这些中医治疗方法，配合其他一些治疗也可以得到很好的效果，但是病程相对较长。
颈椎病该怎么自我治疗
颈椎病的自我疗法第一是自我按摩，就是对自己的颈部、肩部、周围的肌肉，做一些按摩、敲打。第二要做一些颈部的运动、颈部的操，现在在网上有很多，有一些还是很有用的。第三是自我运动，腰背肌功能锻炼，不管是颈椎还是腰椎医院上都说可以做小燕飞，实际就是反着做仰卧起坐，趴在床上，两个手背在后边，腿不要动，上半身往后起，起来停1到2秒钟，然后再放下，反复做，是非常好的一种自我的疗法。还有关于上肢肌肉、下肢肌肉问题出现了疾病，自己可以好好的、适当的对上肢和下肢肌肉锻炼，实际游泳是非常好的一种运动。
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