手指骨折康复训练
发布时间：2020-07-3061948次浏览
手指骨折后，首先就应积极接受治疗，同样也需要注重日常生活的康复训练，在选择康复训练时，可以先用热水浸泡，然后接受主动性的锻炼，还有被动性的锻炼，如果长时间缺乏锻炼手指就会出现僵硬感，会影响到后期的功能性。
平时在打球过程中如果没有注意，随时可能出现手指骨折的现象，都说伤筋动骨可能需要100天才能够恢复，在受伤后除了需要尽快的接受手术治疗，在手术治疗后也需要注重于康复训练，如此才能有效促进血液循环，达到修复骨质的作用，能够有效减轻骨关节的粘连，那么手指骨折康复训练有哪些呢？
1、热水浸泡
用热水浸泡骨折的手指，能够有效促进血液循环，有效加速骨折的愈合，还能够促进修复软组织。受伤过后比较紧张的肌肉在此时也能够得到缓解和放松，在经过热水浸泡后，可适当性的按摩手心，能有效避免粘连，可有效促进恢复。
2、主动锻炼
在接受手术后的一个月内，应适当性多锻炼手指关节，骨折的手可以选择握拳，然后再放松，然后再继续握拳，每天应该反复的练习400次到800次左右。握拳训练的时候，拳头必须要尽自己最大的可能张开，另外最好是准备一个能够促进康复训练的小球，每次可紧握小球，如此就能够有效增强手指的韧性。如果长时间缺乏锻炼就会导致手指进入到僵硬阶段，即便得到有效治疗，可能也会影响到后期的功能性。
3、被动锻炼
在接受手术后的一个月内，虽然骨折部位可能已经打了石膏，而且打的石膏可能捆绑比较紧，在一个月后只要拆掉石膏就可以适当性的锻炼手部，但是此时就应该用力的按压，然后将手指一根一根的扳直。每天都应该把手全部伸开左右的手指，最好是用力的按压，平时也可以适当性的借助药酒浸泡的方式，能够有效达到舒筋活血的效果，可以有效促进恢复。
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