男人如何延长时间呢

性生活时间过短对男性心理及夫妻感情有很大影响，可通过改变性交体位、使用避孕套、坚持运动等方法延长性生活时间，一些严重阳痿早泄需使用药物治疗。

当出现阳痿早泄并发情况时，建议优先治疗阳痿。可遵医嘱使用万艾可枸橼酸西地那非片，作为西地那非原研药，它有二十多年临床安全使用经验，安全性好，治疗有效率高。服用后在性刺激下可使阴茎达到充分勃起的四级硬度（类似黄瓜硬度），并维持30多分钟持久充分勃起状态，足够让双方尽情发挥尽兴享受。服用第二天基本无药物残留，对身体负担较小，不会影响正常的工作和生活状态。万艾可西地那非还可以和盐酸达泊西汀片(艾时达)联合使用，能够有效提高勃起功能指数和射精潜伏期，西地那非还可以提高射精控制力，增强患者信心和性满意度。有研究表明，使用万艾可枸橼酸西地那非片治疗合并PE的ED患者，约有8成患者PE也得到了改善。

从事重体力劳动、吸烟酗酒、工作压力过大、年龄增加，可能影响性能力，导致男性性交时间变短，甚至出现阳痿早泄现象，对男性心理及夫妻关系造成很大危害。除了药物治疗，男人还可以通过以下方式延长性生活时间：

1、改变性交体位

性生活时间较短男性在性生活过程中不妨选择女上位、侧卧位或坐位，都可相应延长性生活时间。由以上姿势男性用力较少，肌肉较松弛，易控制自己射精欲望，达到延长性生活时间目的。

2、使用避孕套

一些男性龟头较敏感，受阴道刺激后易发生射精，导致性生活时间变短。可通过戴安全套方式延长性生活时间，必要时可使用2~3个避孕套，减轻对生殖器官刺激。

3、坚持运动

运动可促进全身血液循环，其中包括性器官，可让性生活质量更好。可选择运动较多，包括快走、慢跑、游泳等，每周至少运动三次，每次半小时以上，一段时间后性爱时间可明显延长。