突然心慌头晕怎么回事

突然心慌头晕可能与低血糖、体位性低血压、心律失常、贫血、焦虑发作等因素有关，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、低血糖

长时间未进食或糖尿病患者用药不当可能导致血糖低于正常值。典型表现为心慌、手抖、冷汗伴头晕，进食含糖食物后多能缓解。需监测血糖，糖尿病患者应随身携带葡萄糖片，避免空腹运动。严重低血糖需静脉注射葡萄糖注射液。

2、体位性低血压

快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足。常见于老年人、孕妇或服用降压药者，表现为站立时头晕目眩、眼前发黑，平卧后缓解。建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，必要时遵医嘱调整降压方案如停用缬沙坦胶囊等药物。

3、心律失常

房颤、室性早搏等心脏节律异常会导致心输出量下降。可能伴随胸闷、脉搏不齐，动态心电图可确诊。轻症可用酒石酸美托洛尔片控制心率，严重室速需射频消融手术。突发意识丧失需立即心肺复苏。

4、贫血

血红蛋白不足使组织缺氧，常见于月经量多或消化道出血患者。表现为面色苍白、乏力，血常规显示血红蛋白低于标准值。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需补充叶酸片。日常多摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。

5、焦虑发作

过度换气引发呼吸性碱中毒，多由情绪应激触发。除心慌头晕外，还可出现窒息感、肢体麻木。急性期可采用腹式呼吸训练，长期治疗建议认知行为疗法，严重时可短期服用劳拉西泮片。规律运动有助于缓解紧张情绪。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上少量多餐，适当增加坚果、全谷物等富含B族维生素的食物。避免突然改变体位，站立前先活动下肢促进静脉回流。若症状反复发作或伴随胸痛、意识障碍，须立即急诊排查心脑血管急症。有慢性疾病者需定期复查，严格遵医嘱调整用药方案。