股骨下端骨折术3个月后如何锻炼

股骨下端骨折手术后，早期卧床休息时，需先锻炼脚趾、踝关节、肌肉部分的力量，可利用重力牵拉和锻炼膝关节的屈伸功能，当骨折恢复稳定时，可下地行走锻炼，或借助固定物体进行半蹲起活动，同时在骨折术后不可食用骨头滋补，尽量多喝水，防止引发尿路结石和泌尿系统感染类疾病。

股骨骨折属于大腿骨骨折，一般是因受到直接、或间接外力影响，因为股骨位置的肌肉较厚，发生骨折后，可受到肌肉的牵拉，发生移位，一般保守治疗复位固定无法直接治愈骨折，可影响日常行走和活动，所以需选择手术治疗，但术后注意事项较多，还需及时锻炼，那么股骨下端骨折术3个月后如何锻炼呢？
　　一、股骨下端骨折术3个月后如何锻炼
　　股骨折手术后，需要进行功能性锻炼，帮助恢复正常活动能力，功能锻炼还可分为早期和晚期功能锻炼两种，早期功能锻炼主要是指卧床期间的锻炼，比如在卧床期间需进行腿部肌肉的收缩，以及脚趾、踝关节的屈伸活动，在骨折术后一个月还可坐在床沿边，将小腿下垂，靠重力去牵拉和锻炼膝关节的屈伸功能。
　　若是术后两个半月，当骨折端恢复相对稳定后，已有骨痂形成，可拄拐下地行走，但行走时需要减轻负重的活动。术后三个月，当骨折端骨痂成熟后，患者可借助固定物体，进行半蹲起活动，可根据骨折恢复情况，逐渐进行深蹲活动，帮助腿部肌肉力量恢复。
　　二、股骨下端骨折术后注意事项
　　1.不宜食用骨头滋补
　　一般人进行骨折手术后，都觉得应当多食用骨头汤类食物，认为可以帮助骨折愈合，其实是错误的做法，现代医学证明骨折恢复期过多食用这类食物，反而会延缓骨折愈合的时间，由于受损后骨头再生，是依靠骨髓和骨膜的作用，但骨髓和骨膜生长是需要增加骨胶原，而肉骨头的主要成分是钙物质和磷，这类成分会导致骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质成分比例失调，因此对骨折早期愈合产生阻碍作用。
　　2.尽量多喝水
　　由于骨折病人行动不便，很多人为了减少上厕所的次数，便会减少饮水量，以此来减少小便的次数，但若是减少饮水量，会导致患者便秘、小便潴留，会增加诱发尿路结石和泌尿系统感染的几率。