关节疼痛要想有效去风湿，首先需注重于休息，还应该锻炼关节，可以通过热敷的方法来缓解，中医认为要想改善关节疼痛，不妨选择针灸治疗，但是在选择针灸治疗时必非立竿见影，还需要坚持一段时间，同时需要注意日常的饮食。

关节疼痛可能是风湿性关节炎所导致，这是一种常见的结缔组织炎症，临床上会出现关节疼痛、关节肿大，还有关节变形等症状，其中疼痛症状更为明显。对于关节风湿炎病人来说，要想有效缓解炎症，首先考虑的就是怎么去风湿，那么关节痛怎么去风湿呢？
　　1、休息
　　有很多疾病，通过休息可以缓解，比如风湿性关节炎发作时如果感觉到关节部位异常疼痛，可以选择盖上被子休息的方式。在关节部位可以稍微的用架子架起，可以缓解关节炎所造成的疼痛现象，还能促进血液循环，但是并不建议长时间的卧床休息。
　　2、锻炼关节
　　如果出现严重的风湿性关节炎，会导致关节部位有异常的僵硬等情况，甚至没有办法正常的活动，这是因为风湿在入侵关节之后所引起的症状，越是出现这种情况，越是应该选择锻炼才能够缓解僵硬感，促进关节功能的灵活性，不过在选择锻炼关节时需要循序渐进，不要一下子就选择剧烈的运动。
　　3、热敷
　　关节疼痛的出现可能和人体受凉有关，根据当前的数据调查，可以显示大部分的病人关节疼痛的出现都是在寒冷的冬季，所以首先应该做好防护措施，在寒冷冬季到来时可以选择热敷的方法热敷，每一次可以坚持30分钟左右，每天可以热敷1~2次，能够缓解风湿性关节炎所引发的疼痛，达到祛风湿的效果，不影响到正常的行走。
　　4、针灸治疗
　　目前中医上，针灸是一门博大精深的学科，而在目前实际上根本就无法完全性的治疗风湿性关节炎，但是在选择中医治疗时，能够缓解风湿性关节炎的疼痛，要是发现关节部位出现异常的疼痛，不妨就选择针灸的方式。针灸并非一次性就能够改善疼痛，还需要坚持一段时间，在针灸治疗过程中需要注意休息，注意日常饮食。