牙龈经常出血怎么办​

牙龈经常出血可通过调整口腔卫生习惯、补充维生素、治疗牙周疾病、控制全身性疾病、使用止血药物等方式改善。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液疾病、药物副作用等原因引起。

1、调整口腔卫生习惯

使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。避免横向用力刷牙，选择含氟牙膏有助于减少牙菌斑。饭后用温水或生理盐水漱口，减少食物残渣刺激。定期更换牙刷，每三个月一次或刷毛变形时及时更换。

2、补充维生素

长期缺乏维生素C可能导致毛细血管脆性增加。可适量食用猕猴桃、鲜枣、西蓝花等富含维生素C的食物。维生素K缺乏影响凝血功能，菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜是良好来源。建议通过均衡饮食补充，必要时在医生指导下服用维生素补充剂。

3、治疗牙周疾病

牙龈炎患者需进行专业洁治清除牙结石，配合复方氯己定含漱液控制炎症。中重度牙周炎可能需龈下刮治或翻瓣手术，术后使用盐酸米诺环素软膏局部给药。伴有明显红肿时可短期使用甲硝唑片联合阿莫西林胶囊抗感染。

4、控制全身性疾病

糖尿病患者需稳定血糖水平，高血压患者应规范用药控制血压。血液病如白血病或血小板减少症需血液科专科治疗。长期服用阿司匹林肠溶片等抗凝药物者，需由医生评估调整用药方案。

5、使用止血药物

急性出血时可临时用无菌棉球压迫止血，或使用云南白药粉局部外敷。顽固性出血需用吸收性明胶海绵填塞，配合氨甲环酸氯化钠注射液静脉滴注。中药三七粉有化瘀止血功效，但须在中医师指导下使用。

日常应避免吸烟、饮酒等刺激口腔黏膜的行为，减少进食过硬或过烫食物。每半年进行一次口腔检查，妊娠期女性更需加强牙龈护理。若出血伴随牙齿松动、持续肿胀或发热，应立即就诊排查颌骨感染等严重情况。保持良好的作息规律和适度运动有助于增强毛细血管抵抗力。