走出对痤疮认知的误区

痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮认知误区主要有过度清洁、用手挤压痘痘、依赖祛痘产品、忽视饮食影响、误认为痤疮会自愈等。

1、过度清洁

频繁使用强力清洁产品会破坏皮肤屏障，导致皮脂腺代偿性分泌更多油脂。建议选择温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁2次即可。伴随皮肤干燥脱屑时，可使用含神经酰胺的保湿霜修复屏障。

2、挤压痘痘

手指挤压会导致炎症扩散，增加色素沉着和瘢痕风险。对于红肿痘痘可局部点涂过氧苯甲酰凝胶或夫西地酸乳膏。形成脓疱时需由医生进行专业无菌清创。

3、依赖祛痘产品

部分祛痘产品含激素或抗生素，长期使用可能导致激素依赖性皮炎或细菌耐药。中度痤疮建议在医生指导下使用阿达帕林凝胶配合多西环素片等系统性治疗方案。

4、忽视饮食影响

高糖高脂饮食会刺激胰岛素样生长因子分泌，加剧皮脂腺增生。建议控制牛奶、巧克力、油炸食品摄入，增加深海鱼、西蓝花等富含锌和维生素A的食物。

5、误认自愈

痤疮不及时治疗可能遗留永久性瘢痕。顽固性痤疮可采用红蓝光治疗或异维A酸软胶囊等医疗干预。伴有结节囊肿的重度痤疮需尽早到皮肤科进行专业治疗。

痤疮患者应保持规律作息，避免熬夜和情绪压力。日常护肤选择无油配方的防晒产品，化妆后需彻底卸妆。月经期加重的女性可考虑口服短效避孕药调节激素水平，但须在医生指导下使用。若痤疮持续3个月未改善或伴有明显疼痛，建议及时就医评估治疗方案。