为什么眼睛老是酸

眼睛老是酸可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、屈光不正、视疲劳综合征等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、抗炎治疗、矫正视力、改善环境湿度等方式缓解。

1、用眼过度

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼睛酸胀。常见于长时间使用电子屏幕、阅读或精细作业。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色景物或闭目养神。热敷眼周可促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快会导致角膜干燥刺激，表现为眼睛酸涩、异物感。可能与年龄增长、隐形眼镜佩戴、空调环境有关。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重时需进行泪小点栓塞术。

3、结膜炎

细菌或病毒感染结膜时会出现充血、分泌物增多伴眼睛酸疼。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。避免揉眼，保持眼部清洁，急性期需隔离毛巾等个人用品。

4、屈光不正

未矫正的近视、散光或老花会使眼睛调节代偿性增强，产生酸胀感。需通过医学验光配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。青少年应每半年复查视力，防止度数加深加重症状。

5、视疲劳综合征

环境光线不足、屏幕眩光、坐姿不良等综合因素会导致视物模糊伴眼睛酸困。调整显示器亮度与环境光一致，保持60厘米以上视距。口服叶黄素酯片可辅助缓解症状，但需配合行为矫正。

日常应注意保持室内湿度40%-60%，避免空调风直吹面部。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充深海鱼类所含的ω-3脂肪酸。进行乒乓球等需要眼球追踪的运动可增强睫状肌调节能力。若症状持续2周不缓解或出现视力下降、头痛需及时就诊眼科排查青光眼等器质性疾病。