湿疹患者如何正确止痒

湿疹患者可通过冷敷、保湿护理、外用药物、口服药物、光疗等方式止痒。湿疹通常由皮肤屏障功能障碍、免疫异常、环境刺激、遗传因素、微生物感染等原因引起。

1、冷敷

冷敷能暂时缓解湿疹瘙痒症状。使用干净毛巾包裹冰块或浸入冷水后拧干，轻轻敷在瘙痒部位5-10分钟。冷敷通过收缩血管降低皮肤温度，减少组胺释放，从而减轻瘙痒感。冷敷后需立即涂抹保湿霜，避免皮肤干燥加重。冷敷适用于急性期红肿瘙痒明显时，但不宜过度使用导致皮肤冻伤。

2、保湿护理

保湿是湿疹基础护理措施。选择不含香精、酒精的保湿霜，如含神经酰胺、尿素或甘油的乳膏，每日涂抹3-5次。保湿剂能修复受损皮肤屏障，减少外界刺激物渗透，降低瘙痒频率。沐浴后3分钟内是涂抹保湿剂最佳时机，此时皮肤含水量高，有助于锁住水分。严重干燥时可选用凡士林等封闭性更强的保湿产品。

3、外用药物

中重度湿疹需使用外用药物止痒。糖皮质激素类如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏可快速缓解炎症性瘙痒，钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏适用于面部等薄嫩部位。使用前需清洁患处，取适量药膏轻柔涂抹至吸收。外用药物需遵医嘱按疗程使用，避免长期连续应用导致皮肤萎缩等副作用。

4、口服药物

顽固性瘙痒可考虑口服抗组胺药。氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，减轻瘙痒症状且嗜睡副作用较小。严重泛发性湿疹可能需要短期口服泼尼松片等糖皮质激素控制炎症。口服药物需严格遵循医嘱，注意观察是否出现头晕、口干等不良反应，儿童患者需调整剂量。

5、光疗

窄谱中波紫外线光疗适用于慢性顽固性湿疹。UVB光线能抑制皮肤免疫反应，减少炎症介质产生，每周治疗2-3次，通常6-8周见效。治疗需在专业医疗机构进行，需佩戴防护眼镜，治疗后加强保湿。光疗不适用于光敏性湿疹或皮肤癌高风险人群，治疗期间需定期评估皮肤状况。

湿疹患者日常应避免搔抓，穿着宽松纯棉衣物，室内保持适宜温湿度。洗澡水温控制在32-37℃，使用温和无皂基清洁产品。饮食上注意记录可疑过敏食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。长期反复发作或伴随渗液、脓疱时需及时就诊，排除合并感染可能。保持规律作息和良好心态有助于减少湿疹复发。