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尖锐湿疣病人能运动吗

发布时间:2020-08-2860896次浏览

目前患上尖锐湿疣的人越来越多,尖锐湿疣是一种顽固的皮肤疾病,很多轻度尖锐湿疣患者还在上班,一天座好几个小时也不活动,对身体很不好,其实要是多活动活动是很有必要的,尖锐湿疣病人能运动吗,我们就一起来看下。

1、站立摩腹

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。

2、轻揉脐腹

自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍后。然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

3、轻拍小腹

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部,拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

4、横向转胯

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动,转动一圈为一拍,共做二个八拍。然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动,也做二个八拍。

5、侧向扭胯

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左→右→左这样做左右扭动,扭动一次为一拍,共做四个八拍。

尖锐湿疣给我们带来的危害很大,患上尖锐湿疣一定要及时的去治疗,同时尖锐湿疣患者在平时一定要多运动,最后祝患者早日康复。

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