孕晚期手腕疼像扭伤疼是怎么回事

孕晚期手腕疼像扭伤疼可能与腕管综合征、激素水平变化、局部劳损、缺钙、腱鞘炎等因素有关，可通过热敷、调整姿势、补钙、佩戴护具、就医治疗等方式缓解。

1、腕管综合征

孕晚期增大的子宫可能压迫神经，导致腕管压力增加引发疼痛。表现为手腕麻木、刺痛或灼热感，夜间症状明显。可尝试手腕中立位休息，避免重复抓握动作。若症状持续需就医，医生可能建议使用布洛芬缓释胶囊或甲钴胺片营养神经。

2、激素水平变化

孕期松弛素分泌增加会导致韧带松弛，关节稳定性下降易引发疼痛。表现为手腕活动时酸胀感，提重物后加重。建议减少手腕负重，用温水浸泡缓解。必要时可短期使用对乙酰氨基酚片，但须严格遵循医嘱。

3、局部劳损

孕期体重增加及抱婴姿势不当可能导致手腕肌腱过度使用。疼痛集中在手腕桡侧，活动时伴有弹响感。应避免长时间抱孩子，哺乳时用枕头支撑手臂。可尝试局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合手腕伸展运动。

4、缺钙

胎儿骨骼发育会大量消耗母体钙质，低钙可能引起肌肉痉挛和关节不适。常伴随小腿抽筋、牙齿松动等症状。需增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，遵医嘱补充碳酸钙D3片。每日晒太阳有助于促进钙吸收。

5、腱鞘炎

孕期激素变化和重复动作可能诱发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。典型表现为手腕拇指侧疼痛，握拳时加重。建议佩戴腕部支具限制活动，急性期可冰敷。医生可能开具塞来昔布胶囊消炎镇痛，严重者需局部封闭治疗。

孕晚期手腕疼痛需注意保持正确姿势，避免长时间抱孩子或做家务，睡觉时可用枕头垫高手腕减轻压力。日常饮食应保证充足钙质和蛋白质摄入，适当进行手腕旋转、伸展等轻柔运动促进血液循环。若疼痛持续超过一周、出现明显肿胀或功能受限，应及时到产科或骨科就诊，排除其他病理性因素。哺乳期用药需特别谨慎，所有药物使用前务必咨询医生。