鼻炎按摩什么穴位

鼻炎可通过按摩印堂穴、迎香穴、鼻通穴、合谷穴、风池穴等穴位来缓解症状。

一、印堂穴：

印堂穴位于两眉头连线的中点，按摩此穴有助于疏通督脉经气，改善鼻腔通气状况。用拇指或食指指腹按揉印堂穴，力度以局部有酸胀感为宜，每次持续3-5分钟，每日2-3次。对于因风寒感冒引起的急性鼻炎鼻塞效果较好，可配合热敷额头增强疗效。

二、迎香穴：

迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，当鼻唇沟中处，是治疗鼻部疾病的要穴。用双手食指分别按压两侧迎香穴，顺时针方向揉动1-2分钟，再逆时针揉动1-2分钟，至局部发热。该法能直接刺激鼻黏膜血管收缩与舒张调节功能，减轻充血水肿，对过敏性鼻炎喷嚏频作、清水样鼻涕有明显改善作用。

三、鼻通穴：

鼻通穴又称上迎香，位于鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端尽头处。用中指指尖轻触鼻通穴做环形揉压，每侧2分钟，早晚各一次。此穴专司宣通鼻窍，特别适用于慢性鼻炎导致的持续性鼻塞、嗅觉减退等症状，长期坚持按摩可促进鼻窦引流，减少分泌物滞留。

四、合谷穴：

合谷穴在手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，属大肠经原穴，“面口合谷收”，远端取穴可调节头面部气血运行。用另一手拇指用力掐按合谷穴，产生强烈酸麻胀感后保持10秒再放松，重复10次。此法适合伴有头痛、牙痛等伴随症状的鼻炎患者，尤其对风热犯肺型鼻炎引发的黄稠鼻涕有一定调理效果。

五、风池穴：

风池穴在项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，为足少阳胆经穴位，主疏风解表。双手抱头，用两拇指同时按揉双侧风池穴，由轻渐重，每次3-5分钟。该方法针对外邪侵袭所致的鼻炎发作期，如受凉后突发鼻塞流涕、恶风怕冷等表现，能有效驱散头部风邪，恢复卫气防御功能。