预防宫颈癌从性生活开始

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预防宫颈癌可从规律性生活和接种HPV疫苗开始。主要有性生活卫生、固定性伴侣、使用安全套、定期筛查、接种HPV疫苗等措施。

1、性生活卫生

性生活前后注意清洁会阴部位，避免病原体通过性接触传播。女性排尿有助于冲刷尿道口细菌，男性包皮过长者需注意清洁。不洁性行为可能增加HPV感染风险，而高危型HPV持续感染是宫颈癌的主要诱因。建议避免经期性生活，减少妇科炎症发生概率。

2、固定性伴侣

多个性伴侣会显著提升HPV交叉感染概率。研究显示性伴侣数量与宫颈癌发病率呈正相关。建立稳定的单一性关系可降低接触不同HPV亚型的风险。若伴侣有生殖器疣等HPV感染症状，应暂停性生活并及时就医。

3、使用安全套

乳胶安全套能阻隔70%以上HPV病毒传播，但无法完全覆盖易感区域。正确使用安全套可同步预防HIV、淋病等其他性传播疾病。需注意安全套应在阴茎勃起后全程佩戴，避免中途脱落或破裂。

4、定期筛查

21岁以上或有性生活女性应每3年进行宫颈细胞学检查，30岁以上可联合HPV检测。筛查能发现癌前病变，及时干预可阻断癌症发展。既往有HPV感染史者需缩短筛查间隔，必要时进行阴道镜活检。

5、接种HPV疫苗

二价疫苗可预防16/18型HPV，四价和九价疫苗覆盖更多致癌亚型。最佳接种年龄为9-26岁，45岁以下女性经评估后也可接种。疫苗需在6个月内完成3剂注射，接种后仍需定期筛查。

保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力，每日摄入足量深色蔬菜和柑橘类水果。适度运动如快走、瑜伽等可改善盆腔血液循环。吸烟者需戒烟，尼古丁会降低宫颈局部免疫力。出现异常阴道出血或排液应及时就诊，30岁后建议每5年检测一次HPV分型。接种疫苗后仍需坚持安全性行为和定期筛查，三者结合才能有效预防宫颈癌。

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2020-03-20

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