前列腺结石的护理措施

前列腺结石可通过调整饮食、适量运动、定期复查、避免久坐、保持会阴清洁等方式护理。前列腺结石可能与长期饮水不足、慢性炎症刺激、代谢异常等因素有关，通常表现为排尿困难、会阴部疼痛等症状。

1、调整饮食

减少高草酸食物摄入如菠菜、浓茶，限制动物内脏等高嘌呤食物。每日饮水保持2000毫升以上，可适量饮用柠檬水帮助碱化尿液。避免过量饮酒及辛辣刺激饮食，以防加重前列腺充血。

2、适量运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以上。避免长时间骑自行车等压迫会阴部的运动，可练习提肛运动改善局部血液循环。运动后及时补充水分，促进小结石排出。

3、定期复查

每3-6个月进行前列腺超声检查监测结石变化。出现血尿、发热等症状时需立即就医。结石直径超过5毫米或引发反复感染时，可能需配合医生进行体外冲击波碎石治疗。

4、避免久坐

连续坐姿不超过1小时，使用透气坐垫减轻局部压迫。办公期间每小时起身活动5分钟，居家可采取跪姿或侧卧缓解盆腔压力。长途驾驶时应安排中途休息，防止前列腺静脉回流受阻。

5、保持会阴清洁

每日用温水清洗会阴部，选择棉质透气内裤并及时更换。性生活后及时排尿清洁，避免尿路逆行感染。合并前列腺炎时可遵医嘱使用前列安栓、癃闭舒胶囊等药物辅助治疗。

前列腺结石患者需建立规律作息，保证7-8小时睡眠避免免疫力下降。冬季注意腰腹部保暖，可适当热敷下腹部促进血液循环。饮食中增加南瓜子、西红柿等含锌食物，有助于维持前列腺功能。若出现持续腰痛、排尿灼痛等症状，应及时至泌尿外科就诊评估是否需手术治疗。