如何运动提高性功能？
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在巨大的生活工作压力下，很多男性逐渐有阳痿趋势，年纪轻轻却有一身赘肉，那么运动如何改善性功能呢?下面为大家介绍一些运动姿势和锻炼技巧，教你如何运动提高性功能，供参考!
1、俯卧拉伸
俯卧，尽量伸直身体，双臂向前伸直，头微微抬起，双臂尽量向前伸直，双脚尽量向后伸直，每次伸展10 - 15秒，然后慢慢放松。
2、按摩强肾
(1)、腹股沟按摩
睡觉前，双手放在腹股沟(大腿根部)两侧。
用手掌沿倾斜方向轻轻按摩36次，每周数次。增加性欲，提高精力有一定的作用。
(2)、擦耳朵
早晨起床时，用指尖或肋面在耳朵两侧，如耳朵轻轻打圈摩擦，或穴位按压揉捏，以局部小肿痛有热感为程度。本方法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的作用。是古代健康专家提倡的。
(3)、揉肾
两个手掌的同侧腰,从上到下来回摩擦,约2分钟,稍热的深度程度,或双手紧握的拳头,双手交替后平面击中腰部,强度适中,每种情况下达到最好的100倍。腰为肾房，擦打肾房，又称“擦净门”。具有补肾益腰益精通络的作用。
(4)、下腹摩擦
睡觉前，将一只手放在脐下位于下腹耻骨区域。另一只手放在腰上，然后按住腰，同时用手慢慢地从右向左摩擦下腹，有意识地感觉到腹部的温暖。以下是改善性功能的3到9个练习。
以上几点注意保养，祝您生活幸福的!
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男人性功能障碍怎么办
性功能障碍可通过调整心理因素、生活习惯和药物治疗等方法，改善患者的性功能障碍，提高性生活质量。临床上最常见的性功能障碍是早泄和勃起障碍，当患者勃起障碍时，可以在医生的指导下口服他达拉非片治疗，通过改善患者的血管内皮功能，增加海绵体血流灌注，让患者短时间内提升硬度，药物效果持续时间长，能够有效提高性体验；当发生早泄时，可以使用局部麻醉药，如涂抹利多卡因。除了用药治疗，患者在日常生活中应保持心情愉悦，注意休息，戒烟限酒、多运动、合理饮食，辅助改善性功能障碍。同时夫妻双方也要适当交流，增进彼此信任。
男人性功能多少岁会减退
男人性功能减退没有明确年龄段。绝大多数二十岁男性，性功能状况要好于四十岁男性；五十岁和四十岁男性相比，五十岁会差一些。但就具体个人而言，并没有哪个年龄段性功能会大幅度下降。只要健康状况可以，性功能会长期处于稳定状态。男人的性功能是跟年龄相关的，随着年龄的增长性功能肯定会慢慢的减退，只要身体健康，多数的男性对减退的感觉不是特别明显。随着年龄增长，比方说二十岁的男性和四十岁的男性相比，绝大多数二十岁的男性的性功能状况要好于四十岁的男性，五十岁的男性跟四十岁的男性相比，五十岁的会差一些。但是就具体的个人而言，并没有说哪个年龄段性功能就会大幅度的下降，因为性功能的问题是跟健康相关的，只要健康状况还可以，性功能往往会长期处于一种稳定的状态。
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增强性功能吃什么食物
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男性功能障碍怎么治疗
生活竞争比较大，男性朋友的生活压力也是比较大的，所以男性朋友的身体健康更加应该重视，性功能障碍就是我们比较常见的一种竟，当男性朋友患有这种疾病的时候，我们一定要积极的进行治疗，那么男性功能障碍怎么治疗比较好呢，下面我们就一起来看看吧。
性功能障碍的病因有哪些
性功能障碍的病因主要有遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病等多种原因所引起。疾病包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变等类型，还有口服药物、长期大量酗酒或吸毒者，也会出现性功能障碍。精神心理因素对性功能的影响比较突出，包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张等，一些系统性疾病，比如像心血管的疾病，内分泌的疾病，都会导致性功能障碍，还有一些药物的影响，比如像抗高血压药物，一些利尿剂，一些其它的内分泌疾病使用的药物，也会导致性功能障碍。生活环境的影响，比如像长时间独居、丧偶或没有规律性生活的人，发生性功能障碍的发生率，就相对比正常人要高。
勃起功能障碍可以根治吗
勃起功能障碍只要原因明确诊断，是可以根治的。治疗方法包括性心理治疗勃起功能障碍，尽早正规西药治疗，以获得更好的疗效，避免病情延误甚至误诊、误治。选择性磷酸二酯酶5型抑制剂：包括西地那非、伐地那非和达拉非。如果治疗效果不好，还可以手术治疗：真空负压勃起装置与缩窄环，阴茎假体植入，阴茎海绵体内药物注射疗法。勃起功能障碍是阴茎持续不能达到和维持足够的勃起，性交不满意，多伴有焦虑、紧张、失眠等。检查包括：体格检查、血常规检查、尿常规检查、激素水平测定、夜间阴茎勃起试验、B超检查、阴茎海绵体测压、阴茎海绵体造影、海绵体活检等。获得客观而准确的病史是该病诊断的关键。
性功能障碍的病因有哪些
男性正常情况下雄性激素应该达到一定的水平，如果激素水平达不到正常值，那么就会有性欲不旺盛或者性交时间短等症状出现。例如：前列腺疾病、尿道疾病、肾脏疾病以及心脑血管疾病等等，这些器质性疾病都可能导致男性性功能障碍。还有一部分心理因素导致的性功能障碍是从小受过错误性教育，致使在性交时有罪恶感。
性功能障碍有哪些治疗方法
性功能障碍包括三方面：一是性欲的问题，二是勃起功能障碍的问题，三是早泄的问题。还是以勃起障碍功能为主，现在治疗勃起功能障碍的措施还是比较多的。影响勃起的因素三个方面：一个是心理方面的问题，一个是器质方面的问题，还有一个是心理和器质方面合成的问题。器质的问题，既有神经的问题，也有血管的问题，还有海绵体的问题，所以治疗上也是不同的治疗方法。现代医学治疗的药物常见以万艾可、这一类的药为主，而且治疗效果相对还是比较稳定的。还有负压吸引，这些都是可以的。那么中医对于勃起功能障碍，也就是阳痿的治疗，也是辨证分型进行治疗的。有一些误解认为需要温肾治疗阳痿，不能一概而论。现在发现脾虚湿热，肝气瘀结血瘀，这些反倒比肾虚更多。所以出现了勃起功能障碍，还要及时到医院进行诊治，结合自己的生活、心理的调理，同时进行治疗，这样才能达到治愈的目的。
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左侧附睾囊肿怎么治疗
附睾囊肿主要是由于附睾上皮细胞的一种不通曲张逐渐形成的。这种囊肿实际上在临床还是比较常见，左侧、右侧甚至两侧都可以发生，那么产生的附睾囊肿不必恐慌。因为附睾囊肿一般不会发生恶变，同时发病比较缓慢，有的十几年没有变化。附睾囊肿也有出现炎症的可能，如果出现了炎症，那么及时对症治疗为主。如果出现了坠胀，短期内又肿大了，那么这种情况以手术切除为主。如果没有明显变化，也没有明显的临床症状就定期随访就可以。
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性功能障碍有哪些
性功能障碍包括性欲，阴茎的勃起，射精以及高潮的产生这几个方面。性功能障碍首先就是性欲的问题，性欲低下的或者是性欲亢进，这两种情况都属于性欲方面的障碍。勃起功能障碍也就是阴茎勃起功能障碍方面，我们临床常较为阳痿，医学英语简称就是ED。阴茎勃起的问题，主要有不能勃起，也有勃起不硬度不够，还有勃起不能持久这些情况，这是阴茎勃起功能障碍。那么还有一种是射精功能障碍，这些情况也都是性功能障碍的问题。
性功能障碍怎么调理
去除精神压力，患者有各种各样的恐惧感，会产生强大的精神压力，抑制性兴奋反应。如在性交前性反应正常，阴茎勃起良好，而一旦行事，阴茎立即萎软，害怕性伴不满，害怕性伴不适等。创造安定的性交环境，性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免性交外的任何干忧。创造一个十分轻松愉快的气氛，性交前和性交时，必须保持亲热和睦的气氛和情绪。相互照顾各自的爱好，性交常是男女爱情的最高表现，在做爱和性交的过程中，如能相互照顾，各自主动地投其所好，可增进爱情，增长快感。注意表示性要求的艺术性当要向性伴提出性要求时，最好不要直言，注意表达的艺术。熟知性器官的生理功能，性交前做爱和性交时，应充分注意到最易诱发性兴奋的部位。
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