胃胀早期能预防吗

发布时间：2020-11-2063617次浏览

胃胀早期能预防吗，很多人都很关心这个问题，胃胀的症状一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思，胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌，那么胃胀如何预防呢，下面我们就来介绍一下，希望对大家有所帮助。

少食高纤维食物

高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

不食不易消化的食物

炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

改变狼吞虎咽的习惯

进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

注意锻炼身体

每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

适度补充纤维食物

高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

相关推荐

痤疮前期什么症状

痤疮是青少年人群中发病率极高的疾病，一旦患上痤疮，便很难根治，有时要治上几年，痤疮的难治在于反复发作，这也是围绕青少年患者的重大问题，要根治痤疮首先必须清楚痤疮的症状，那么痤疮前期什么症状？我们一起来看看吧。

2020-12-10 26238次浏览

得了秃顶会遗传吗

秃顶遗传吗？答案是肯定的，但其遗传性也是有一定规律的，并不是所有的秃顶患者，都会遗传给下一代，而且在男宝宝身上为显性遗传，在女宝宝身上为隐性遗传，通过针对男人秃顶会遗传吗的研究，发现了秃顶是伴性染色体隐性遗传，一般秃顶会隔代遗，下面我们就来详细了解关

2020-11-20 64108次浏览

O型腿孕妇应注意什么事项

女性在怀孕期间难免会出现很多的问题，不少孕妇还可能出现O型腿，得了O型腿之后孕妇肯定是很担心的，害怕生产之后症状不会缓解，这样就影响了患者的心理健康，给孕妇造成很大的压力，那么O型腿孕妇应注意什么事项呢?

2020-09-16 60123次浏览

尿结石病能少量喝白酒吗

尿结石是一种极为常见的疾病，肾脏，输尿管或膀胱里长上了“石子”，不但会引起疼痛，血尿，还会引起尿路感染。如果“石子”长期阻塞泌尿道，造成肾积水，连肾功能都会受到损害。尿结石病能不能少量喝白酒？

2020-09-16 51242次浏览

尖锐湿疣的病因是什么

在日常生活中，很多的年轻男性为了追求个性尝试滥交的刺激，没有做好安全措施，而感染上了尖锐湿疣，尖锐湿疣的传染性和复发性极强，给患者造成很大的伤害，带给人们的不止病痛的折磨还有心理的压力，困扰着许多的男性朋友，那么尖锐湿疣的病因是什么?

2020-08-28 62806次浏览