社交恐惧症会有什么症状

社交恐惧症主要表现为对社交场合的过度恐惧和回避行为，常伴有躯体症状和心理反应。社交恐惧症的症状主要有心跳加速、出汗颤抖、回避社交、思维混乱、预期性焦虑等。

1、心跳加速

患者在社交场合会出现明显的心悸症状，表现为心率增快、心前区不适感。这种生理反应与自主神经功能紊乱有关，可能伴随胸闷气短等症状。轻症可通过深呼吸缓解，中重度需配合认知行为治疗，必要时遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物。

2、出汗颤抖

典型表现为手掌潮湿、腋下多汗以及四肢不自主震颤，严重时可出现全身肌肉紧张。这些症状与肾上腺素分泌增加有关，可能影响持物、书写等精细动作。建议通过渐进式暴露疗法改善，医生可能开具盐酸舍曲林片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。

3、回避社交

患者会主动避免参加聚会、演讲等社交活动，严重者甚至拒绝出门。这种回避行为常导致社会功能受损，可能引发孤独抑郁等继发问题。系统脱敏疗法配合草酸艾司西酞普兰片等药物可逐步改善回避行为。

4、思维混乱

在社交互动中出现大脑空白、语无伦次等认知症状，常伴有自我评价过低。这与前额叶皮层功能抑制有关，可能影响工作学习效率。认知重建训练联合盐酸氟西汀胶囊治疗有助于改善症状。

5、预期性焦虑

在社交活动前数日即出现过度担忧，表现为失眠、食欲减退等。这种焦虑具有持续性和扩散性特点，可能引发广泛性焦虑障碍。放松训练配合马来酸氟伏沙明片等药物可有效控制预期焦虑。

社交恐惧症患者应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，有助于缓解焦虑情绪。饮食上增加富含色氨酸的食物如香蕉、燕麦，避免摄入过量咖啡因。建议参加小型社交活动逐步适应，必要时寻求专业心理治疗。症状持续加重或影响日常生活时，应及时到精神心理科就诊评估。