夏季如何预防宝宝中暑

夏季预防宝宝中暑可通过保持环境凉爽、合理补充水分、选择透气衣物、避免高温外出、观察异常表现等方式实现。

1、保持环境凉爽

室内温度建议维持在26-28摄氏度，使用空调或风扇时避免直吹，可配合遮光窗帘减少阳光直射。婴儿床应远离窗户热源，必要时用凉席辅助散热。若使用空调，需定期清洁滤网防止细菌滋生。

2、合理补充水分

母乳喂养婴儿按需哺乳即可，配方奶喂养者可间隔2-3小时补充10-20毫升温水。已添加辅食的宝宝可适当饮用稀释后的鲜榨果汁或口服补液盐。避免一次性大量饮水，少量多次为原则。

3、选择透气衣物

优先选用纯棉、竹纤维等吸湿排汗面料，衣物颜色以浅色系为主。新生儿建议穿连体哈衣，幼儿可选择宽松短袖套装。外出时佩戴宽檐防晒帽，必要时使用婴儿专用防晒霜。

4、避免高温外出

上午10点至下午4点紫外线最强时段尽量减少外出。必须外出时使用婴儿推车遮阳篷，携带便携小风扇。车内温度过高时须先开空调降温再让宝宝进入，绝对不可将宝宝单独留在车内。

5、观察异常表现

注意宝宝是否出现烦躁哭闹、皮肤发红发热、呼吸急促等早期中暑征兆。若发生呕吐腹泻、精神萎靡或体温超过38摄氏度，应立即转移到阴凉处，用温水擦拭身体并就医。

除上述措施外，家长需定期检查宝宝后颈和背部是否潮湿出汗，睡眠时不宜包裹过厚毯子。可准备退热贴、电子体温计等应急物品，夏季辅食宜选择西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果。若宝宝患有先天性心脏病、代谢性疾病等基础疾病，应提前与儿科医生沟通制定个性化防暑方案。