久站可致下肢静脉曲张

久站可能导致下肢静脉曲张。下肢静脉曲张是静脉瓣膜功能不全导致血液淤积的血管病变，主要表现为下肢浅静脉迂曲扩张、色素沉着或溃疡。长期站立会增加静脉压力，诱发或加重病情。

下肢静脉曲张的发生与静脉壁薄弱、瓣膜功能障碍有关。站立时下肢静脉需克服重力将血液回流至心脏，久站会使静脉持续高压，导致血管扩张变形。早期可能仅有下肢酸胀感，逐渐出现蚯蚓状凸起血管团，严重时可伴随皮肤瘙痒、色素沉着甚至溃疡。教师、售货员、厨师等职业人群因长期站立工作更易患病。

预防需避免单次站立超过1小时，建议间歇性活动踝关节促进血液回流。穿戴医用弹力袜可提供梯度压力支持静脉功能，但需在医生指导下选择合适压力等级。若已出现明显血管迂曲或皮肤改变，可采用静脉腔内激光闭合术、射频消融术等微创治疗。日常可抬高下肢15-20厘米改善回流，避免穿过紧衣物或高温泡脚。

保持规律运动如游泳、骑自行车有助于增强小腿肌肉泵功能。控制体重、增加膳食纤维摄入可减少腹压增高对静脉回流的影响。出现下肢沉重感持续不缓解、夜间抽筋或皮肤改变时，应及时至血管外科就诊评估静脉功能状态。