关注日常预防远离干槽症

干槽症通常可以通过保持口腔卫生、避免拔牙后剧烈运动、戒烟限酒、合理饮食和定期口腔检查等方式预防。干槽症是拔牙后牙槽窝骨面暴露并发生感染的一种并发症，主要表现为剧烈疼痛和口腔异味。

1、保持口腔卫生

拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，防止血凝块脱落。24小时后可使用生理盐水或医生推荐的漱口水轻柔漱口，每天3-4次。刷牙时避开手术区域，使用软毛牙刷清洁其他牙齿。口腔卫生不良可能导致食物残渣堆积，增加细菌感染风险。

2、避免剧烈运动

拔牙后48小时内应避免跑步、游泳等剧烈运动，防止血凝块因血压升高而脱落。建议静卧休息，头部垫高15-20度。剧烈运动可能导致创口出血，破坏愈合环境。术后一周内避免提重物或过度弯腰等增加颅内压的动作。

3、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会收缩血管，影响创面血液供应。酒精会稀释血液，增加出血风险。建议拔牙前后至少戒烟酒3-5天。吸烟者发生干槽症的概率较不吸烟者明显增高。电子烟同样可能影响伤口愈合，应一并避免。

4、合理饮食

术后2小时内禁食，24小时内进食温凉流质食物如牛奶、米汤。3天内避免辛辣、过热、过硬食物。建议选择高蛋白、高维生素的软食如鸡蛋羹、鱼肉泥。过硬食物可能损伤创面，过热饮食可能溶解血凝块。适量补充维生素C有助于伤口愈合。

5、定期口腔检查

有口腔炎症或智齿阻生等情况时，应在拔牙前进行治疗。糖尿病患者等高风险人群需提前控制血糖。定期口腔检查能及时发现龋齿、牙周病等感染灶。复杂拔牙术后可遵医嘱使用抗生素预防感染，如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。

预防干槽症需建立长期口腔健康管理意识。除术后特殊护理外，日常应坚持早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝。每半年进行一次专业洁牙，及时治疗龋齿和牙龈炎症。出现拔牙后持续剧痛、腐臭味等症状时，应立即就医。孕妇、老年人等特殊人群拔牙前需全面评估身体状况，术后加强营养支持和创口观察。