老人如何预防声带息肉

声带息肉是一种会引发语言发音障碍的疾病，近年来有老年人也会得声带息肉，这种情况还在急剧增加，有些朋友非常想知道老年人怎么才能防止这种情况的发生，所以今天我们就来给大家讲一讲，老人如何预防声带息肉?

人到老年身体各个部位的机能都会下降，如果一些不健康的生活方式不加以节制，或者对自身保健不注意的患者都很容易出现声带息肉的情况，具体怎么预防我们一起来看下面：

一、老年人应该要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性，这样才能预防声带息肉。

二、老年人一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

三、老年人的声带要比年轻人的声带更为薄弱，所以一旦发生感冒的情况，尽量要少说话，不要高声说话，这样才能避免声带息肉的发生。

四、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

以上就是老年人预防声带息肉的方式，希望对大家有所帮助，在此我们祝愿所有的老年人朋友都能注意自己的声带健康，远离声带息肉。