容易招惹咽炎的4类人群

容易招惹咽炎的人群主要有长期吸烟饮酒者、用嗓过度者、免疫力低下者以及长期接触粉尘或有害气体者。咽炎是咽部黏膜及淋巴组织的炎症，主要表现为咽干、咽痒、咽痛等症状，严重时可能影响吞咽和呼吸功能。

1、长期吸烟饮酒者

烟草中的尼古丁和酒精会刺激咽部黏膜，导致黏膜充血、水肿，长期刺激可能引发慢性咽炎。吸烟还会降低局部免疫力，增加细菌感染概率。这类人群需逐步戒烟限酒，避免食用辛辣食物，必要时可遵医嘱使用咽炎片或复方草珊瑚含片缓解症状。

2、用嗓过度者

教师、歌手等职业人群因长期高声说话或发声不当，易造成声带及咽部肌肉疲劳，黏膜干燥充血。建议控制用嗓强度，每小时休息10分钟，多饮温水保持咽喉湿润。急性发作时可遵医嘱使用西瓜霜润喉片或金嗓子喉片。

3、免疫力低下者

糖尿病患者、化疗患者等群体因免疫功能受损，咽部防御能力下降，更易受病毒细菌侵袭。需加强营养摄入，保证优质蛋白和维生素供给，必要时在医生指导下使用匹多莫德口服液等免疫调节剂。

4、接触粉尘或有害气体者

矿工、装修工人等职业暴露于粉尘、化学气体环境中，有害颗粒会沉积在咽部黏膜，引发机械性刺激和炎症反应。工作时应佩戴专业防护口罩，下班后用生理盐水漱口清洁咽喉，出现持续咳嗽可遵医嘱使用清咽滴丸。

预防咽炎需保持室内空气流通，冬季使用加湿器维持湿度在50%左右。每日饮用1500-2000毫升温水，避免过冷过热饮食。适当进行慢跑、游泳等有氧运动增强体质，出现咽部异物感超过2周或伴随发热时应及时就诊耳鼻喉科。咽喉不适期间可食用雪梨、银耳等润肺食物，避免油炸及腌制食品。