女性贫血的三种主要原因

女性贫血主要有铁摄入不足、月经失血过多、妊娠期需求增加三种原因。贫血可能表现为乏力、头晕、面色苍白等症状，需根据具体原因调整饮食或遵医嘱治疗。

1、铁摄入不足

长期饮食中缺乏富含铁的食物如红肉、动物肝脏、菠菜等，可能导致缺铁性贫血。这类贫血可通过增加牛肉、猪肝、黑木耳等高铁食物改善，必要时需遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。伴随症状包括指甲脆裂、口角炎等。

2、月经失血过多

子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病引起的月经过多，会加速体内铁流失。建议进行妇科检查明确病因，可配合使用复方硫酸亚铁叶酸片、多糖铁复合物胶囊等药物，同时补充维生素C促进铁吸收。典型症状为经期延长、血块增多。

3、妊娠期需求增加

孕期血容量扩张及胎儿发育会大幅增加铁需求。孕中晚期每日需铁量可达常规3倍，易出现妊娠期贫血。除膳食补充外，医生可能建议服用琥珀酸亚铁缓释片、葡萄糖酸亚铁糖浆等，并定期监测血红蛋白水平。可能伴随心悸、水肿等表现。

贫血女性日常应保证瘦肉、深色蔬菜等高铁食物摄入，避免浓茶咖啡影响铁吸收。建议每周食用2-3次动物血制品，搭配柑橘类水果提升铁利用率。长期乏力或血红蛋白低于110g/L时需及时就医，排除消化道出血等潜在疾病。备孕及孕期女性应在医生指导下提前预防性补铁。