输尿管结石防治的秘诀

输尿管结石防治可通过调整饮食、增加饮水量、适度运动、药物干预及手术治疗等方式实现。输尿管结石多由代谢异常、尿路梗阻、感染等因素引起，典型症状包括腰痛、血尿及排尿困难。

1、调整饮食

限制高草酸食物如菠菜、浓茶，减少钠盐摄入可降低尿钙排泄。适量补充柑橘类水果有助于增加尿枸橼酸含量，抑制结石形成。尿酸结石患者需控制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入。

2、增加饮水量

每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿量在2000毫升以上。均匀分配饮水时间，夜间排尿后需补充水分。可交替饮用纯净水与柠檬水，但避免含糖饮料及过量咖啡因摄入。

3、适度运动

每日进行30分钟跳跃类运动如跳绳、篮球，利用重力促进小结石排出。避免久坐不动，建议每小时起身活动5分钟。运动时需注意补水，防止脱水导致尿液浓缩。

4、药物干预

枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液溶解尿酸结石，坦索罗辛缓释胶囊能松弛输尿管平滑肌。合并感染时需用头孢克肟分散片等抗生素，疼痛剧烈时可短期使用双氯芬酸钠栓剂。

5、手术治疗

体外冲击波碎石适用于直径小于2厘米的肾盂结石，输尿管镜钬激光碎石可处理中下段嵌顿结石。经皮肾镜取石术用于复杂性鹿角形结石，术后需留置双J管2-4周。

预防复发需定期复查泌尿系超声，监测24小时尿电解质。保持每日尿比重低于1.010，避免长时间高温环境作业。突发剧烈腰痛伴呕吐时应立即就医，结石直径超过6毫米或合并肾积水需专科处理。术后患者应每3个月复查一次，连续随访2年无复发可延长间隔。