左脚跟腱疼

左脚跟腱疼可能与跟腱炎、跟腱断裂、跟腱滑囊炎、跟腱周围炎、跟腱钙化等因素有关，通常表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、跟腱炎

跟腱炎是跟腱组织的无菌性炎症，多因运动过度或姿势不当导致。典型症状为脚跟后方疼痛，晨起或久坐后加重，活动后稍缓解。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解炎症，配合超声波治疗促进修复。

2、跟腱断裂

跟腱断裂常由剧烈运动时突发发力引起，表现为剧烈撕裂样疼痛伴行走困难。查体可见跟腱连续性中断凹陷。需通过MRI确诊，部分断裂可采用石膏固定，完全断裂需手术缝合跟腱。

3、跟腱滑囊炎

跟腱滑囊位于跟腱与皮肤之间，反复摩擦可致滑囊积液发炎。表现为跟骨后上方局限性肿痛，穿鞋时加重。治疗包括休息、冰敷，严重者可穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液。

4、跟腱周围炎

跟腱周围结缔组织炎症多与慢性劳损相关，疼痛呈持续性钝痛，跟腱周围压痛明显。建议减少跑跳活动，使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，配合微波理疗改善血液循环。

5、跟腱钙化

长期跟腱退变可能导致钙盐沉积，X线可见跟腱内高密度影。疼痛程度与钙化灶大小相关，急性期可口服洛索洛芬钠片，顽固性钙化需体外冲击波治疗。

日常应注意选择缓冲性好的运动鞋，避免赤足行走；运动前充分热身，逐步增加运动强度；出现疼痛时立即停止活动并冰敷；超重者需控制体重减轻跟腱负荷。可进行提踵训练增强小腿三头肌力量，但急性期应禁止。若疼痛持续超过两周或出现明显肿胀变形，须及时至骨科就诊。