消化不良患者怎么锻炼
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功能性消化不良(FD)又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。
巧用锻炼可促进消化
便秘时，可以快步走。有规律地有氧锻炼是缓解便秘的“特效药”，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等;肚泻时，进行盆底肌的锻炼，可增强骨盆底肌肉的力量，防止膀胱和肠道发生泄漏，有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。胃口差时，多多深呼吸，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。这个动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收;消化不良时，双脚合拢，站立在地面上，上半身尽量向前弯曲，双手向下伸放在小腿上或抱住小腿，保持10~15秒。这个动作可让内脏进行大幅度的“翻转”，相当于对消化器官进行一次“按摩”，可调理消化不良、反酸、嗳气等功能性症状
仰卧起坐：仰卧起坐是简单高效的锻炼方式，它不仅能塑造坚硬结实的腹肌、燃烧腹部脂肪，还有助于提升消化功能，预防和缓解腹部胀气、胃部胀满、便秘等胃肠道动力不足的问题。
身体侧弯：双脚分开站立在地面上，身体侧弯，右手向下伸，左手举向天花板，五指分开，目光盯住左手。然后换身体另一侧做同样的动作。有助于增强腰背部力量，改善肝区供血，调理肝脏不适。
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女生肚子不舒服怎么回事，怎么办
肚子通常指腹部。女生腹部不舒服可能是饮食不当、受凉、处于月经期、消化不良、盆腔炎等引起的，可通过饮食调理、日常调理、物理方法、使用药物等方式进行处理，建议及时就医，通过检查明确原因后遵医嘱进行处理。1.饮食不当：若过量食用辣椒、火锅、麻辣烫等辛辣的食物，可能刺激胃肠道，导致腹部不适。建议及时调整饮食，适当饮用牛奶、温水等，有助于改善症状。2.受凉：如果没有注意保暖，腹部可能受到冷风的刺激，导致腹痛、腹胀等不适感。建议及时增添衣物，也可以使用热毛巾热敷局部，促进症状缓解。3.处于月经期：若处于月经期，可能会出现痛经的情况，从而导致腹部疼痛。此时一般是正常现象，可以适当按揉腹部，也可适量饮用红糖水。4.消化不良：如果自身的消化功能较弱，过量进食可能导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议在医生的指导下使用复合凝乳酶胶囊、酪酸梭菌活菌散、肠炎宁颗粒等药物，可缓解不适症状。5.盆腔炎：该疾病通常是盆腔组织受到感染引起的，可能引起肿胀、腹部疼痛等不适症状。此时可在医生的建议下使用妇炎康胶囊、宫血宁胶囊、妇科千金片等药物。建议做好调理工作，适当休息，避免剧烈运动、过度劳累，以免影响身体的恢复。
高脂肪食物引起的消化不良
约80%以上高脂饮食人群可能会出现功能性消化不良症状。如在进食、牛奶、芝士等乳制品后出现症状，可能主要是由于乳糖酶缺乏，机体对乳糖不耐受，导致乳制品中乳糖不能被完全消化分解所致。包括动物内脏、肥肉，这些食物消化代谢的速度较慢，长时间大量摄入容易造成腹胀、腹痛。动物内脏是最容易被我们忽视的隐形高脂食物，为了避免摄入过多的脂肪造成胃肠不适，也要控制好动物内脏的进食量。另外，如果在烹饪时不注意烹饪方法，经常用油炸的方法烹饪食物，也容易造成不易消化的情况。
恶心想吐是怎么回事
恶心想吐，可能是由消化不良、胃肠道受刺激、胃肠道炎性疾病引起。恶心想吐，需要看有无其他伴随症状。如果是伴剑突下烧灼感或疼痛，那可能是反流性食管炎、贲门失弛缓症等；如果伴中上腹痛，则可能是消化性溃疡、胃炎、胰腺炎等；如果是伴腹泻、发热，那可能由食物中毒、急性胃肠炎、菌痢等引起的。如果没有伴随其他症状，那可能是非病理性的呕吐。比如，晚上饮食过多或过晚，也可增加肠胃消化负担，引起消化不良，进而引起恶心呕吐症状。一般正常情况下，晚上8点后尽量少进食。饮食贪凉，或饮食过于辛辣刺激等，对胃肠刺激较大，也容易产生恶心呕吐症状。此外，年轻女性出现恶心想吐，则需要考虑妊娠的可能。总之，恶心想吐是常见的临床表现，需要结合其他的伴随症状才能进一步缩小诊断范围。
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不吃饭时肚子胀是怎么回事
不吃饭时肚子胀有以下几种情况：一、消化不良。脾胃消化功能降低，不能将吃入的饮食食物及时消化、吸收，食物在体内大量积滞，过度发酵就会产生大量的气体，导致胃肠胀气。二、饮食不当、饮食不规律、暴饮暴食或吃了太多辛辣刺激性，容易产气，过冷、过热的食物也会导致腹部胀麻。三、肠道疾病，如肠梗阻、肠麻痹等，肠道的血液循环就会出现障碍，肠道中的气体就不能被顺利地排出体外，导致不吃饭时肚子胀。四、肝胆疾病，如胆结石、胆囊炎等，胆囊括约肌出现痉挛，影响到胃肠器官的肌肉，导致胃肠器官的蠕动和消化能力下降，出现不吃饭肚子胀的情况。此外，少数情况下，如急性胰腺炎也可引起肚子胀，需要检查血中淀粉酶的情况。
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小孩的大便为什么很臭
如果小朋友的大便臭味比较大，说明小朋友可能摄入的蛋白质比较充足。如果孩子本身消化不好，大便的臭味就比较明显。如果大便比较臭，而且还有点酸酸的感觉，则提示宝宝可能有积食的情况。对于小朋友体内有积食的情况，应为他调整饮食，多吃一些清淡的食物。另外，对于肉食，也就是滞腹之品，应少吃一点。小孩的大便中医上讲，与脾胃的运化功能息息相关。因此，中医学上特别关注孩子的大便情况，因为可以根据大便推测他的脾胃运化功能，一旦出现脾失健运，要及时给孩子做出调整。
消化不良可以喝咖啡吗
消化不良的患者可以喝非常少量的咖啡，但是不宜大量的喝比较浓的咖啡，因为消化不良的患者在饮食上要特别注意。要吃一些清淡的容易消化的，比较软的食物为主，不要吃一些辛辣的刺激性的食物，比如说烈酒，或者是麻辣火锅之类的，要戒烟戒酒，也不要吃一些过酸的，过咸的，或者是过烫的一些食物，要多吃一些富含维生素a、维生素b、维生素c的一些新鲜蔬菜和水果。比如猕猴桃、香蕉、苹果等等，也要定时定量，不要一次吃的过多，要保持营养的多样化、均衡化。
消化不良自己会好吗
大部分的消化不良是不能够自己好的。消化不良的患者，应该到正规的医院消化内科进行就诊，查明引起消化不良的原因，听从医生的指导，积极进行配合治疗。引起消化不良的原因有很多的，比如有的患者是由于消化性溃疡引起的，有的患者是由于慢性胃炎引起的，还有的是由于甲状腺功能减退引起的，或者缺铁性贫血引起的。还有就是肝硬化、慢性肝炎、胆囊炎、胰腺炎，都会引起消化不良的一些症状。所以一定要查明引起消化不良的原因，再进行对症治疗。而且，消化不良的患者在日常的生活，饮食方面一定要多加注意，避免腹部的着凉，避免吃过凉过硬的食物，要避免吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的软的食物，这样能够使消化不良更快的得到恢复。
屁多是消化不良吗
如果频繁的放屁，考虑可能是肠道中产气杆菌的生成比较多。肠道产生的气体比较多，一般情况下，如果食物能够正常的被消化，正常的吸收代谢，可有少量的气体产生，但如果有大量的气体产生。放屁比较多，那就考虑到消化不良的可能性。可以吃一些肠道益生菌来进行改善肠道的菌群平衡，调节肠道功能一般对于这种情况还是会有所改善的。平时要注意合理的饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜水果。营养搭配要均衡，同时要避免吃一些辛辣刺激性的食物、油腻的食物。要吃一些有助于消化的食物，这样能够很好的改善屁多、消化不良的症状。
金胃泰胶囊效果怎么样
金胃泰胶囊效果非常显著，且有见效快和副作用小的优势。具体来说该药含有金荞麦、大红袍和鸡矢藤等多味中草药成分，主要具有行气和血功效，同时可以缓解急慢性胃炎所致的胃部疼痛等不良症状。另外，还可以发挥出消炎抗炎等药物作用。
乳酸菌素片是饭前吃还是饭后吃
乳酸菌素片最好还是在饭前的时候吃，如果说饭后服用，药物可能没办法快速的在肠道形成保护膜，而且药物的吸收也会受到食物的影响。但如果是空腹状态，那么乳酸菌素片的功效就能够最大程度的发挥出来。
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消化不良按摩哪里
消化不良按摩的部位主要是背部，膀胱经上的脾俞穴和胃俞穴，以及大肠俞穴，腹部的穴位是中脘穴和建里穴，还有腿部的足三里穴。患者可以用双手掌重叠置上腹部，以中脘穴为圆心，先顺时针旋转按揉上腹部，再逆时针旋转按揉上腹部。两手掌重叠，以脐为圆心，在中、下腹沿顺时针方向摩动，做腹式呼吸，以及用两手拇指分别按揉两侧足三里，以酸胀感向足背放散为宜。消化不良治疗方法有很多，中医里除中药、针灸、艾灸之外，还有按摩穴位。
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