腹痛的预防常识是什么呢

生活中有很多的人会感觉到腹部疼痛，在出现这种情况之后，患者不要紧张，应该注意一些处理方法，平时也要注意卧床休息，合理的进行诊断，科学地进行治疗，其实腹痛也是能够预防的，那么腹痛的预防常识是什么呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

腹痛即老百姓常说的肚子疼，是一种临床症状，或者说是患者自我的主观感受。腹痛跟发热一样实际上只是一种临床症状，确切的说它是一种疾病群的共同表象，并不是一个疾病名称，只是在没有确定引起腹痛的疾病诊断之前的一个临时诊断。但是它不同于发热除了有感官的感受之外，还有客观表现（通过体温计等测得），目前尚没有仪器等客观指标可以测得到，所以腹痛更难以诊断。

腹痛预防与调摄的大要是节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温，虚痛者宜进食易消化食物，热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。

防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，也不要饿着肚子参加运动，一般在饭后１小时后再进行运动为好。