老感觉肚子胀怎么回事

老感觉肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征、肠道菌群失调等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内进食过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或暴饮暴食导致胃肠负担加重，可能引发腹胀。建议减少易产气食物摄入，采用少食多餐方式，进食时细嚼慢咽。

2、胃肠功能紊乱

精神压力大、作息不规律等因素可能干扰胃肠蠕动节律，表现为腹胀伴嗳气或排便异常。可通过腹部热敷、顺时针按摩缓解，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。

3、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，出现腹胀伴上腹隐痛。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。

4、肠易激综合征

肠道敏感性增高时可能出现腹胀与排便习惯改变，症状常与情绪波动相关。建议记录饮食日记排查诱因，必要时使用复方谷氨酰胺肠溶胶囊、匹维溴铵片调节肠道功能。

5、肠道菌群失调

长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致益生菌减少，表现为腹胀伴消化不良。可适量补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂。

日常需保持规律作息，避免久坐不动，每日进行30分钟散步等适度运动促进肠道蠕动；饮食上增加山药、南瓜等易消化食物，限制辛辣刺激及高脂饮食；若腹胀持续超过两周或伴随体重下降、便血等症状，应及时就医完善胃肠镜等检查。