右脚后跟痛是怎么回事

右脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、外伤或关节炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、局部封闭、矫形器具或手术等方式缓解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤导致的炎症，表现为晨起第一步疼痛明显，活动后减轻。可能与长时间站立、肥胖或足弓异常有关。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨底面骨质增生，常伴随足底筋膜炎出现，X线检查可确诊。疼痛呈针刺样，久站加重。可通过冲击波治疗缓解，严重时需手术切除骨刺。

3、跟腱炎

跟腱炎多因运动过度导致跟腱纤维撕裂，表现为跟腱部位肿胀压痛。需停止跑跳运动，冰敷后使用氟比洛芬巴布膏贴敷，配合跟腱拉伸训练。

4、外伤因素

跟骨挫伤或应力性骨折会引起局限性压痛，多有明确外伤史。急性期需制动休息，48小时内冰敷，后期热敷促进恢复。

5、关节炎

类风湿性关节炎或骨关节炎可能累及跟骨关节，表现为晨僵和对称性疼痛。需完善风湿指标检查，遵医嘱服用塞来昔布胶囊控制炎症。

日常应选择软底缓冲鞋，避免赤足行走，控制体重减轻足部负荷。每日用温水泡脚15分钟促进血液循环，可进行足底筋膜滚球按摩。若疼痛持续2周不缓解或出现夜间痛，需及时至骨科就诊排除跟骨肿瘤等严重疾病。