得了急性肺炎如何运动

急性肺炎患者应暂停剧烈运动，以卧床休息为主，待症状缓解后可逐步恢复低强度活动。

急性肺炎是由细菌、病毒等病原体感染引起的肺部炎症，常见症状包括发热、咳嗽、胸痛和呼吸困难。发病期间机体处于高代谢状态，需集中免疫资源对抗感染。此时若进行运动，可能加重心肺负担，导致缺氧程度加深，延缓康复进程。尤其对于伴随高热或血氧饱和度下降的患者，强行活动可能诱发呼吸衰竭。建议在体温恢复正常、咳嗽咳痰减轻、血氧水平稳定后，再考虑逐步增加活动量。

恢复期可先从床边坐起、室内慢走等低强度活动开始，单次持续时间控制在5-10分钟，以不引起明显气促为度。随着肺功能改善，可过渡到散步、太极拳等温和运动，但仍需避免跑步、游泳等需氧量大的项目。整个恢复过程应密切观察心率、呼吸频率变化，若出现胸闷加重或再次发热，需立即停止活动并就医。合并慢性心肺疾病者，运动恢复方案需由呼吸科医生个性化制定。

康复期间应保持每日饮水1500-2000毫升，饮食选择高蛋白易消化的食物如蒸蛋羹、鱼肉粥等。居室需定期通风但避免直接吹风，注意监测体温和血氧变化。完全恢复运动能力通常需要2-4周，具体时间取决于肺部炎症吸收情况，建议通过胸部影像学复查确认痊愈后再恢复正常锻炼强度。