O型腿患者的矫正方法
发布时间：2020-08-2859519次浏览
O型腿患者有些是先天的，也有些患者是由于后天器质性病变而造成的。O型腿患者应注意日常生活习惯，如避免跪坐、盘腿、运动、走路姿势等。
目前有很多可矫正O型腿的方法，但是即使通过矫正方法将O型腿治好，以后的生活中也要注意避免不良习惯，避免O型腿再次复发，如直立、弯腰、坐在椅子上、下蹲时都应注意正确姿势。
1.直立：两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，每天做20次~3O次。
2.弯腰：两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，每天做20次~30次。
3.两脚平行站立：先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，每天各做20次~30次。
4.坐在椅子上：尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。可用橡皮带将两膝捆住做，增加治疗效果。
5.下蹲：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15厘米~20厘米。脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。
相关推荐
白癜风的内分泌因素
白癜风与内分泌的关系是比较密切的。实验研究表明，黑素细胞刺激素、皮促素、性激素能促进黑素的合成代谢，而皮质类固醇激素、肾上腺素与去甲肾上腺素、甲状腺素与褪黑素可抑制黑素的合成代谢。
牛皮癣是什么样的
皮肤病是现在人们经常得的一种疾病，其中牛皮癣又是最常见的，很多人因为对牛皮癣不了解，所以在患病的时候，没有及时去治疗，步入治疗误区，导致病情加重恶化，所以了解牛皮癣是非常有必要的，那么，牛皮癣是什么样的？牛皮癣症状是什么样的？以下给大家做了详细的介绍：
综合了解什么是脂漏性湿疹
皮脂漏性湿疹见于有很多皮脂腺的部位。最早出现在婴儿的头顶上发丛中的乳闸，前期只表现为少许鳞屑，如治疗不及时严重的可表现为积聚厚层油腻如闸的皮屑。如果经过正规的治疗，症状一般在一个月内好转。如果不给予治疗，症状会持续存在。
鸡眼的高发人群有哪些
作为现在社会上一种常见的皮肤病，鸡眼的出现令很多患者痛苦不堪，不知道该如何应对，很多人总是担心自己会得鸡眼，其实鸡眼是有一定的高发人群的，那鸡眼的高发人群有哪些呢？下面我们就带着这个问题来详细了解下吧。
淋病的治疗方法是什么
近几年来，淋病的患病机率不断增加，这让许多淋病患者在心理上造成了一定的压力，同时淋病患者也很容易走入淋病治疗的心理误区，专家说，淋病患者一定要走出淋病的心理误区，才会对淋病的治疗有帮助，那么什么是
