股骨头坏死如何正确锻炼

发布时间：2020-08-2855390次浏览

骨病专家指出，得了股骨头坏死以后，患者一方面积极配合医生的治疗，另外一方面还股骨头坏死患者要采取正确的锻炼方式和方法，这样才能提高股骨头坏死的治疗效果，让患者早日摆脱疾病的痛苦，那么，股骨头坏死如何正确锻炼呢?

1、扶物下蹲法：股骨头坏死是很严重的疾病，可通过扶物下蹲法治疗，单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双脚分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3-5分钟。

2、患肢摆动法：股骨头坏死的康复锻炼方法有很多，单或双手前伸或侧伸扶固定物，单足负重而立，患肢前驱，后伸，内收，外展摆动3-5分钟。

3、内外旋转法：内服旋转法也是锻炼此病的方法之一，手扶固定物站立，单脚略向前伸，足跟着地，做内旋和外旋3-5分钟。

4、屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，患者反复做屈髋屈膝运动3-5分钟。

5、仰卧开合法：患者取俯卧位，双膝与肩同宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90度，以双膝前部做轴心，做小腿内收，外展活动5-10分钟。以髋关节严重一侧为主，幅度，次数逐渐增加。

股骨头坏死患者在做以上锻炼方法只需早晚各种一次就可以了，也不要做的太多，另外还要提醒股骨头坏死患者，在做以锻炼之前，身体要做一些准备活动，可以避免身体肌肉的拉伤。

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股骨头坏死的症状

股骨头坏死会出现疼痛、关节活动受限等症状。疼痛位置一般在腹股沟中点或者是在环跳这个位置，因为这两个位置是股骨头离体表最近的位置，也在股骨头的体表投影位置，如果疼往往是在腹股沟终点和环跳的疼痛，因为髋关节和膝关节的神经都是不同神经来支配的，确实由临床可以发现少数股骨头坏死的表现，最开始表现为膝关节的疼痛。但也有少数患者表现髋关节不疼，是膝关节疼，这是极少数患者有这种表现，因为髋关节和膝关节的神经都是不同神经来支配的。股骨头坏死表现为是髋关节外展活动受限，髋关节内旋活动受限，要高度怀疑会不会有股骨头坏死的出现，需要做核磁共振的检查。

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股骨头坏死如何治

股骨头坏死早期可以通过活血化瘀类的中药进行治疗，严重的坏死只能通过人工关节置换进行治疗。在临床上，股骨头坏死是分期治疗。中医认为股骨头坏死是血淤、痰凝、肝肾不足造成疾病。所以在早期可以用中药来进行治疗，如果病情以疼痛为主，以活血化瘀治疗为主。如果有舌苔比较厚腻的症状，以化痰、化湿为主，这些都减轻之后还是以补肝肾为主。中医主要以补肝肾为主阳补肾生骨，这是作为主要的一个立法，如果早期治疗配合手术治疗效果会更好，比如配合隧心解压的手术。如果出现很严重的坏死、塌陷，出现了很严重，继发性的关节炎走路就疼，这时候就需要做人工关节置换治疗，也能够达到一个比较好的效果。

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股骨头坏死的症状

患有股骨头缺血坏死的主要症状是髋部的疼痛和髋关节受限。疼痛感会随着病情的发展逐渐加重，这种疼痛可以是由于某一个动作，如从高处跳下或者扭到诱发，也可能是没有这些诱因形成的髋关节疼痛。疼痛多半是在髋关节的前方，也就是股骨沟的区域，或者髋关节的外侧，大粗隆区域，有个别在髋关节后。其次是髋关节的活动受限，髋关节活动受限，也是由轻到重渐渐发展，到一定时候受限很明显了，整个过程一般情况是半年到一年以上，病情发展得相对比较明显，比较重。半年之内时轻时重，可能显得不是特别严重，但超过半年上述这些症状，和一些简单的体征就会明显的加重。

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股骨头坏死必须换髋关节吗

股骨头坏死会逐渐发展，它会由早期渐渐发展到晚期。到晚期一旦发生股骨头缺血坏死，绝大部分病人都会渐渐发展到晚期，晚期就可以造成股骨头的缺血坏死加重。骨小梁的丢失，关节软骨的破损，股骨头的塌陷，最终需要换人工关节。一旦发生股骨头缺血坏死，早期不进行干预，绝大部分要换人工关节，这是股骨头缺血坏死最终的一个结局。为了避免换人工关节，主张在早期进行保头手术治疗，通过保头手术治疗可以保住很多人股骨头缺血坏死的股骨头，进一步坏死加重，甚至使逆转发生。采用的是股骨头的坏死区域，减压植骨要植异体松质骨，再加上一个结构性骨支撑。也就是对关节的负重区要支撑一个强有力的支撑棒，避免股骨头很快塌陷，使股骨头植骨能得到很好的修复，甚至发生逆转的过程。

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