细菌性阴道炎日常护理

细菌性阴道炎日常护理主要包括保持会阴清洁、避免过度清洗、选择透气内裤、合理使用卫生用品、调整饮食结构等方式。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴1-2次，清洗时从前向后擦拭，避免将肛门处细菌带入阴道。清洗后保持会阴干燥，可减少细菌滋生。不建议使用肥皂、沐浴露等碱性清洁产品，以免破坏阴道弱酸性环境。月经期间需增加清洗频率，及时更换卫生巾。

2、避免过度清洗

禁止进行阴道冲洗，冲洗会破坏阴道正常菌群平衡。避免频繁使用妇科洗液，仅在医生指导下使用医用洗剂。过度清洁可能加重菌群失调，导致乳酸杆菌减少，使致病菌大量繁殖。日常护理以外部清洁为主，无须深入阴道内部。

3、选择透气内裤

建议穿着纯棉材质的内裤，保证会阴部透气性良好。避免穿紧身裤、化纤内裤等透气性差的衣物。内裤需每日更换，清洗后在阳光下晾晒杀菌。经期可使用一次性内裤，但需选择正规品牌产品。新买的内裤应先清洗后再穿着。

4、合理使用卫生用品

月经期间每2-3小时更换一次卫生巾，避免使用含香精的卫生用品。日常不使用护垫，如需使用应选择纯棉材质且每4小时更换。避免使用公共坐便器，或在公共浴室赤脚行走。游泳后及时更换泳衣，保持会阴干燥。

5、调整饮食结构

适当增加酸奶、奶酪等含益生菌的食品，有助于维持阴道菌群平衡。减少高糖、辛辣刺激性食物摄入，避免加重炎症反应。每日饮水1500-2000毫升，促进新陈代谢。可适量补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素，增强免疫力。

细菌性阴道炎患者需注意避免性生活过频，治疗期间应暂停性生活。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。如症状持续或加重，应及时就医复查，在医生指导下使用甲硝唑阴道泡腾片、克林霉素磷酸酯阴道乳膏等药物。平时可通过凯格尔运动增强盆底肌功能，但急性期应避免剧烈运动。建立健康的生活方式有助于预防复发。