来姨妈肚子胀怎么回事

来姨妈肚子胀可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、盆腔充血、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素有关。可通过热敷、调整饮食、药物缓解等方式改善。

1、激素水平变化

月经期体内前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩的同时可能影响胃肠蠕动，导致腹胀。建议避免生冷食物，用热水袋热敷腹部缓解不适。

2、胃肠功能紊乱

经期激素波动可能引起胃肠蠕动减慢，出现胀气、便秘等症状。可少量多餐，选择易消化的食物如小米粥、山药等，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。

3、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张充血可能压迫直肠，产生坠胀感。建议避免久坐，适当散步促进血液循环，睡眠时采取侧卧姿势减轻压迫。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织可能刺激肠道引起持续性腹胀，常伴随痛经加重、性交痛等症状。需就医排查，确诊后可遵医嘱使用地诺孕素片或注射醋酸亮丙瑞林微球治疗。

5、子宫肌瘤

较大的肌壁间肌瘤可能压迫邻近器官导致腹胀，月经量增多是典型表现。可通过超声检查确诊，必要时行子宫肌瘤剔除术或使用米非司酮片缩小子宫肌瘤体积。

经期应注意保持腹部保暖，每日饮用1.5-2升温水，选择富含膳食纤维的全谷物和新鲜蔬菜水果预防便秘，避免豆类、碳酸饮料等产气食物。适当进行瑜伽、散步等低强度运动促进血液循环，若腹胀持续不缓解或伴随严重痛经、异常出血等症状，建议及时到妇科就诊排查器质性疾病。