患高血压的危害

高血压的危害主要包括对心脏、脑血管、肾脏、眼底血管以及全身动脉系统的损害，可能导致冠心病、脑卒中、肾功能衰竭、视力障碍及外周动脉疾病等严重并发症。

一、心脏损害

长期高血压使心脏负荷加重，导致左心室肥厚，这是心力衰竭的重要病理基础。高血压会加速冠状动脉粥样硬化，是冠心病的主要危险因素，可能引发心绞痛、心肌梗死。心脏长期超负荷工作，最终可能发展为高血压性心脏病，出现心悸、胸闷、呼吸困难等症状。

二、脑血管损害

高血压是脑卒中最重要的独立危险因素。持续升高的血压会损害脑动脉内皮，促进动脉粥样硬化斑块形成，增加脑血栓形成的概率。血压急剧升高时，可能导致脑内小动脉破裂，引发脑出血。高血压还可引起短暂性脑缺血发作，表现为一过性的肢体麻木、言语不清。

三、肾脏损害

高血压会导致肾小球内压力增高，造成肾小球硬化，这是高血压肾病的主要病理改变。早期可能表现为夜尿增多、微量白蛋白尿，随着病情进展，可出现蛋白尿、血肌酐升高，最终发展为慢性肾功能不全乃至尿毒症。肾脏损害与高血压常互为因果，形成恶性循环。

四、眼底血管损害

高血压可引起视网膜动脉痉挛、硬化，眼底检查可见动脉变细、反光增强，动静脉交叉处出现压迹。严重时会发生视网膜出血、渗出，甚至视盘水肿，导致视力模糊、视野缺损，严重者可致失明。眼底血管病变是全身微血管损害的窗口，能反映高血压的严重程度和病程。

五、全身动脉损害

高血压会加速全身大中动脉的粥样硬化进程，除心脑血管外，还可累及颈动脉、下肢动脉、肠系膜动脉等。这可能导致颈动脉狭窄、下肢动脉硬化闭塞症，出现间歇性跛行、肢体发凉、疼痛等症状。主动脉在长期高压冲击下，管壁结构可能受损，增加主动脉夹层或动脉瘤形成的风险。

管理高血压的危害关键在于长期、平稳地控制血压。除了遵医嘱规律服用如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、盐酸贝那普利片等降压药物外，生活方式的干预至关重要。日常饮食应严格限制钠盐摄入，每日食盐量最好不超过5克，同时增加富含钾的食物如香蕉、菠菜的摄入。采用低脂肪、低胆固醇的饮食模式，多吃全谷物、蔬菜水果。保持规律的中等强度有氧运动，如每周进行5次、每次30分钟的快走或游泳，有助于降低血压和减轻体重。戒烟限酒，避免熬夜，学会管理情绪和缓解压力。定期监测血压，了解自己的血压控制情况，并按时进行心血管、肾脏及眼底的相关检查，以便早期发现并处理靶器官损害。