妊娠糖尿病怎么控制餐后两小时血糖

妊娠糖尿病可通过饮食调整、血糖监测、适量运动、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制餐后两小时血糖。妊娠糖尿病可能与遗传因素、胰岛素抵抗、胎盘激素分泌异常、肥胖、年龄等因素有关。

1、饮食调整

控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，分餐制每日5-6顿，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维。避免食用精制糖、果汁等快速升糖食物，烹饪方式以蒸煮为主。

2、血糖监测

每日餐前及餐后两小时用血糖仪监测指尖血糖，餐后两小时血糖应控制在6.7mmol/L以下。记录血糖数据供医生调整治疗方案，发现异常波动及时就医。

3、适量运动

餐后30分钟进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟，每周至少150分钟。运动可提高胰岛素敏感性，避免空腹或剧烈运动，出现宫缩需立即停止。

4、药物治疗

若饮食运动控制不佳，可遵医嘱使用格列本脲片、二甲双胍缓释片等口服降糖药。药物需严格按剂量服用，定期复查肝肾功能，禁止自行调整用药。

5、胰岛素治疗

对口服药无效者需注射门冬胰岛素30注射液、地特胰岛素注射液等，根据血糖谱调整剂量。注射部位轮换选择腹部、大腿等部位，注意预防低血糖反应。

妊娠糖尿病患者需保持规律作息，每日饮水1500-2000ml，避免情绪波动。定期产检监测胎儿发育情况，学习糖尿病知识，与营养师共同制定个性化食谱。分娩后6-12周需复查糖耐量试验，后续每年筛查糖尿病风险。家属应协助营造低压力环境，共同参与血糖管理。